Reacties op: 10 Tips om 20 kilo af te vallen http://www.dieetblog.com/10-tips-om-20-kilo-af-te-vallen/ Heb je overgewicht en wil je snel afvallen? Of wil je alleen een platte buik? DieetBlog.com helpt je bij de keuze van een dieet. Verder tips over snel afvallen, gezond afslanken en sporten. Tue, 07 Feb 2012 15:24:54 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.1 Door: abp http://www.dieetblog.com/10-tips-om-20-kilo-af-te-vallen/comment-page-1/#comment-615 abp Sat, 19 Nov 2011 19:39:21 +0000 http://www.dieetblog.com/?p=383#comment-615 Ik ben het niet geheel eens met bovenstaande reactie. Ik heb zelf een digitale weegschaal gekocht en deze motiveert mij juist wel elke dag en is een stuk accurater dan de ouderwetse weegschaal bij de diëtist die vaak verkeerd afgesteld staat terwijl ik op mijn eigen weegschaal/die van de sportschool wel duidelijk afval. Bovendien kan je met een digitale weegschaal makkelijker zien wat je weegt en (bij de meeste) wat je vetpercentage is (ongeveer). Het klopt dat je gewicht schommelt, maar als je elke week een relatief vast eet- en beweegpatroon hebt is er veel minder schommeling zichtbaar op de weegschaal (qua gewicht en vetpercentage). Misschien zie je niet elke dag een duidelijk verschil, maar om de 3 dagen is er bij mij zeker wel een dalende lijn te zien mits je gezond eet en beweegt (bij mij tenminste). Natuurlijk houd je af en toe meer/minder vocht vast maar bij het om de drie dagen wegen heb je sneller een check van: oh het gaat goed, of oh het gaat niet goed, en heb je nog 4 dagen om in te grijpen als dat nodig is door minder te eten en meer te sporten. Binnen een week kan je immers al het gewicht dat je verloren hebt weer ongedaan maken door een week slechter te eten (wat ik heb meegemaakt). Dat gewicht tikt stiekem aan tot je na een week op de weegschaal staat en je rot schrikt en juist gedemotiveerd raakt. Juist door mijzelf om de 2-3 dagen te wegen kan ik op tijd ingrijpen om dit te voorkomen :-). Van oké ik heb nu 3 dagen ongezond gegeten, nu moet ik echt even serieus mijn best doen. Of juist oké ik heb 3-4 dagen gezond gegeten, nu mag ik best die lekkere snack (zolang het maar in mate is!). Veel succes allemaal met afvallen en let erop dat je bescheiden begint. Liever langzaam afvallen (paar veranderingen in eet- en beweegpatroon) en blijvend de kilo's eraf dan 10 kilo in 3 maanden eraf, jezelf kapotwerken (hongermaaltijdje en als een machine sporten) en gaan jojo'en! Wie wilt dat nou? Geduld is een schone zaak, zolang de lijn maar daalt hé! Ik ben het niet geheel eens met bovenstaande reactie. Ik heb zelf een digitale weegschaal gekocht en deze motiveert mij juist wel elke dag en is een stuk accurater dan de ouderwetse weegschaal bij de diëtist die vaak verkeerd afgesteld staat terwijl ik op mijn eigen weegschaal/die van de sportschool wel duidelijk afval. Bovendien kan je met een digitale weegschaal makkelijker zien wat je weegt en (bij de meeste) wat je vetpercentage is (ongeveer).

Het klopt dat je gewicht schommelt, maar als je elke week een relatief vast eet- en beweegpatroon hebt is er veel minder schommeling zichtbaar op de weegschaal (qua gewicht en vetpercentage). Misschien zie je niet elke dag een duidelijk verschil, maar om de 3 dagen is er bij mij zeker wel een dalende lijn te zien mits je gezond eet en beweegt (bij mij tenminste). Natuurlijk houd je af en toe meer/minder vocht vast maar bij het om de drie dagen wegen heb je sneller een check van: oh het gaat goed, of oh het gaat niet goed, en heb je nog 4 dagen om in te grijpen als dat nodig is door minder te eten en meer te sporten.

Binnen een week kan je immers al het gewicht dat je verloren hebt weer ongedaan maken door een week slechter te eten (wat ik heb meegemaakt). Dat gewicht tikt stiekem aan tot je na een week op de weegschaal staat en je rot schrikt en juist gedemotiveerd raakt. Juist door mijzelf om de 2-3 dagen te wegen kan ik op tijd ingrijpen om dit te voorkomen :-). Van oké ik heb nu 3 dagen ongezond gegeten, nu moet ik echt even serieus mijn best doen. Of juist oké ik heb 3-4 dagen gezond gegeten, nu mag ik best die lekkere snack (zolang het maar in mate is!).

Veel succes allemaal met afvallen en let erop dat je bescheiden begint. Liever langzaam afvallen (paar veranderingen in eet- en beweegpatroon) en blijvend de kilo’s eraf dan 10 kilo in 3 maanden eraf, jezelf kapotwerken (hongermaaltijdje en als een machine sporten) en gaan jojo’en! Wie wilt dat nou? Geduld is een schone zaak, zolang de lijn maar daalt hé!

]]> Door: Jill_1982 http://www.dieetblog.com/10-tips-om-20-kilo-af-te-vallen/comment-page-1/#comment-127 Jill_1982 Sun, 05 Jul 2009 13:43:30 +0000 http://www.dieetblog.com/?p=383#comment-127 Nou, ik vind de eerste 2 tips zoiezo al slecht. Ik loop zelf bij een Dietiste in het ziekenhuis, en ga naar de sportschool 2x per week, maar beide adviseren: weeg jezelf NIET elke dag (de ene dag hou je meer vocht vast dan de ander en kun je dus zwaarder zijn + het dieten kan dan een obsessie worden! niet doen dus!) dan nog: de digitale weegschaal: werd mij sterk afgeraden. Ik had er 1, maar ik heb gelijk een ouderwetse weegschaal opgehaald op advies van de dietist, en die is veel betrouwbaarder! Groetjes Jill Nou, ik vind de eerste 2 tips zoiezo al slecht.

Ik loop zelf bij een Dietiste in het ziekenhuis, en ga naar de sportschool 2x per week, maar beide adviseren: weeg jezelf NIET elke dag (de ene dag hou je meer vocht vast dan de ander en kun je dus zwaarder zijn + het dieten kan dan een obsessie worden! niet doen dus!)
dan nog: de digitale weegschaal: werd mij sterk afgeraden. Ik had er 1, maar ik heb gelijk een ouderwetse weegschaal opgehaald op advies van de dietist, en die is veel betrouwbaarder!

Groetjes Jill

]]>