In dit artikel geven we een paar interessant afslanktips voor vrouwen om tot 5kg. kwijt te raken in 2 weken. Nu de zomer eraan komt kun je gebruik maken van de volgende tips om nog snel wat overgewicht kwijt raken.

De Wii-fit is het nieuwste spel voor de Wii. Bij het spel zit een zogenaamd ” balance board’ dat je voor een groot deel van de oefeningen kunt gebruiken. Zoals Yoga, Aerobics en squats. Deze oefeningen concentreren zich op het versterken van je gehele lichaam. En dankzij het drukgevoelige board kun je jezelf bezig zien op het scherm. Het board pikt niet alleen je bewegingen op maar het berekent ook hoeveel calorieën je al verbrand hebt, het houdt je BMI in de gaten en stelt vast hoe of je sterker wordt. Dit wordt allemaal bijgehouden en opgeslagen zodat je je vorderingen kunt bekijken. En we kunnen je zeggen: dit werkt heel erg motiverend!

De lente is al lekker op gang en als je nog steeds wat kilootjes kwijt wil raken is het nu de tijd om te starten, zodat je nog voor de zomer lekker in je vel zit. We zullen beginnen met wat tips te geven. Als je nu begint, en je gebruikt deze tips, kun je 5 tot 10kg afvallen tegen het einde van de volgende maand. Een beetje afhankelijk van wat je nu weegt. Als je veel kilo’s hebt kwijt te raken is het goede nieuws dat je de eerste aantallen kilo’s veel sneller zal zien verdwijnen als de wat minder zware mensen.

Uit onderzoek blijkt dat minder calorieën eten de beste lange termijn oplossing is ten aanzien van afvallen. Sporten is gezond, maar het zou geen effectieve manier zijn om af te vallen. Uit een onderzoek van de universiteit van Alabama te Birmingham blijkt dat de mensen, die succesvol gewicht zijn kwijtgeraakt, beter op gewicht blijven door minder calorieën te eten. Dit geldt zeker als ze weinig tijd hebben om te sporten.

Je werkt van maandag tot en meet vrijdag en je staat daarbij ook nog eens op dieet. Als het dan weekend wordt heb je daar weinig zin meer in. Je bent moe, zit zonder energie en hebt maar weinig behoeftes. Beetje tv kijken, bankhangen, gamen, boekje lezen en misschien even shoppen. Enneh mag daar aub wat chips, een biertje of een pizza bij misschien?

Iedereen wil er goed uitzien in de zomer. Ontdek hoe je dat voor elkaar kunt krijgen voor je op vakantie of naar het strand gaat. De tijd lijkt steeds sneller te gaan en de vakantietijd zal dus binnen no-time voor de deur staan. En als je droomt van een mooi gevormd, strak lijf dat goed in proporties is en getooid is met een wasbordje, is het nog niet TE laat. Maar wel laat, geen tijd meer te verliezen dus: nu beginnen! Er zijn genoeg afslank, platte buik, en strak lichaam work-outs die allemaal claimen de oplossing te zijn. Misschien zijn ze dat en misschien ook wel niet. We zullen je hier de belangrijkste speerpunten geven om je vakantie -en strandlichaam te realiseren.

Er zijn eindeloos veel mensen die zeggen niet te begrijpen waarom ze overgewicht hebben of zelfs obesitas, omdat ze zo weinig eten. Anderen zullen met hun ogen rollen als dit gezegd wordt, aannemende dat die persoon simpelweg zijn of haar eetgewoonten ontkent of er over liegt. Hoe kan iemand nou overgewicht hebben met slechts 1 maaltijd per dag?

De zomer nadert met volle vaart. Tegen de tijd dat de zomerkleren weer tevoorschijn komen worden de gedachten al gevestigd op het strand waar we over enkele weken weer naartoe gaan. Je lichaam moet weer fit worden, en wel Zo Snel Mogelijk!

Ben je het ook een beetje beu om jezelf steeds af te beulen op de sportschool zonder resultaten te zien? We hebben verschillende simpele trucs verzameld die je gewoonlijke work-out zal transformeren in een vet verbrandende routine. Of je nou 2 van deze strategieën gebruikt of alle 7, je zal hoe dan ook meer calorieën gaan verbranden.

Er zijn 3 factoren die bijdragen aan een (dubbele) onderkin. Vet, lichaamsbouw en tijd. De hoofdoorzaak van de onderkin is vet, het weefsel onder de kin zet helaas makkelijk vet aan. Een reden hiervoor is onder andere te weinig beweging. De manier waarop je je hoofd houdt draagt bij aan het slapper worden van de spieren. En zonder extra oefeningen zet vet zich makkelijk aan onder de kin. Maar niet alleen mensen met overgewicht hebben last van een onderkin. Ook slanke mensen hebben het, meestal bepaald door de vorm van de kaak en hals. Leeftijd draagt ook vaak bij aan dit probleem. Je immers vaker mensen op leeftijd met een onderkin als jonge mensen. De huid begint zijn elasticiteit een beetje te verliezen na je veertigste.