Weinig vet! Weinig koolhydraten! Eet zoveel je wil! Eet niet na 8uur! Nu dan eindelijk de waarheid over afvallen en dieeten.

Afvallen en het leiden van een gezondere levensstijl zijn het doel van steeds meer mensen in de wereld van vandaag. De tendens is dat mensen dikker worden. En dit komt vaak niet door het eten van te veel en te calorierijk voedsel. Niet zo gek dus dat mensen zoeken naar dat ene snelle en makkelijke dieet of de magische dieetpil. De dieetbranche bloeit als nooit tevoren. Als jij één van deze mensen bent, moet je je realiseren dat een wonderdieet of een pil om gewicht te verliezen waarbij je mag eten wat je wilt simpelweg niet bestaat. De eerste stap om te afvallen is om er achter te komen waarom je te zwaar bent geworden. Er kunnen veel redenen zijn waarom je overgewicht hebt. Misschien heb je een inactieve levensstijl, met zeer weinig beweging. Misschien is het toe te schrijven aan je werksituatie of je privé leven. Het is ook mogelijk dat je erfelijk zwaarlijvig bent. Het kan natuurlijk ook zijn dat je in alle drie deze categorieën valt.

Ongeacht hoeveel je zou willen afvallen, je loopt waarschijnlijk tegen een aantal verwarrende feiten aan tijdens je orientatie. Moet je nu minder calorieen, koolhydraten of juist minder vet eten? Ik zelf werd door al die verschillende informatie inn het verleden zo in de war gebracht dat ik me afvroeg of het niet het gemakkelijkst zou zijn om gewoon te stoppen met eten. Het moge duidelijk zijn dat een langere periode niet eten geen optie is. Sommige vormen van sap of waterdieeten kunnen goed zijn voor de gezondheid, maar alleen als ze niet te lang worden gevolgd. Te lang vasten zal uw gezondheid negatief beïnvloeden. Om wat meer duidelijkheid te scheppen zijn hier de drie dieetstromingen nader toegelicht.