Overtollige huid Tip 2. Gebruik elke dag vochtinbrengende crème

Als je bezig bent met afvallen is het verstandig om vochtinbrengende crème te gebruiken om te helpen bij het behouden van de elasticiteit van je huid. Smeer je lichaam elke avond voor het slapen gaan in. Draag een pyjama met lange mouwen en pijpen zodat de crème niet op je beddengoed komt. Het helpt ook om de crème op je huid te houden.

Overtollige huid Tip 3. Gebruik een scrub

Als je elke dag je lichaam scrubt help je je huid sneller aan te passen aan je kleinere lichaam na het afvallen. Scrubben zorgt er ook voor dat er sneller nieuwe huid wordt aangemaakt.

Overtollige huid Tip 4. Drink veel water

Er zijn veel onderzoeken gedaan met resultaten die wijzen op de voordelen van het drinken van minimaal 8 glazen water per dag. Waarom? Om het vocht in je huid te behouden. Als je te weinig drinkt gebruikt je lichaam o.a. vocht uit de huid om te kunnen functioneren. Verder helpt het drinken van water bij het afvoeren van afvalstoffen die schadelijk zijn voor je huid. Voor een strakke mooie huid is voldoende drinken een absolute must.

Overtollige huid Tip 5. Gewichtheffen

Een hele efficiënte manier om overtollige huid na het afvallen kwijt te raken is door met gewichten te trainen. Je kweekt spiermassa waardoor je weer meer volume krijgt en je huid weer wat oprekt. Een bijkomend voordeel is dat je door de toenemende spiermassa meer calorieen verbrandt. Dat maakt het dus weer makkelijker om op gewicht te blijven.

Overtollige huid Tip 6. Bewegen

Hiermee bedoelen we lopen, wandelen, fietsen, zwemmen, fitness en de dagelijkse taken in en rond het huis. Hiermee maak je je lichaam van binnenuit volumineuzer (op een goede manier!) waardoor je een strakker uiterlijk krijgt. En voldoende beweging draagt natuurlijk bij aan het behouden van je gewicht dat je met zoveel moeite hebt bereikt.

Overtollige huid Tip 7. Masseer je huid

Misschien geloof je dit niet maar het masseren van de huid helpt bij het terugwinnen van de elasticiteit. De beste resultaten worden behaald met mosterdolie vanwege de verschillende medicinale eigenschappen die het bezit. Maar elke andere massageolie is goed te gebruiken. De dagelijkse massage helpt ook bij het ontwikkelen van de spieren.

Overtollige huid Tip 8. Buikspieroefeningen

Deze zijn zeer belangrijk om je buik weer strak te krijgen. Als je niet gewend bent aan het doen van buikspieroefeningen kun je beginnen met zoveel je kunt en er elke dag 1 meer doen. Dit is niet alleen de beste manier om je huid op je buik weer strakker te maken maar zorgt er ook voor dat je buikwand steviger wordt waardoor hij platter is en oogt. Mooi meegenomen toch?

Overtollige huid Tip 9. Yoga

De beste asana (een lichaamshouding) om te doen voor een strakkere huid is Bhujangasana (slanghouding). Ga plat op je buik liggen en beweeg je gezicht zo ver mogelijk van de grond af.

Overtollige huid Tip 10. Aambeienzalf

Lijkt misschien niet zo fris maar soms wordt ‘prepartion-H’ (bv van Sperti) gebruikt om de huid strakker te maken. Er zijn veel mensen die zeggen dat het helpt. Het bevat lanoline wat in de huid dringt en zo zijn werk kan doen. Lees altijd eerst de bijsluiter en bij twijfel de huisarts raadplegen.

Overtollige huid Tip 11. Span je buikspieren aan gedurende de dag

Span en ontspan je buikspieren terwijl je in de auto zit, achter je pc, in de rij staat, tv kijkt enz. Ook hierbij geldt weer dat je je huid strakker maakt en je buikwand platter. Het is vrij simpel: span je buikspieren aan en houd ze zolang mogelijk gespannen. Ontspan en herhaal.

Overtollige huid Tip 12. Gebruik collageencrème

Door 3 keer per dag collageencrème aan te brengen op je buik help je je huid weer elastisch te worden. Je moet de crème welde tijd gunnen om in te trekken en zijn werk te doen.

Overtollige huid Tip 13. Vermijd snoep

En andere producten die fructosestroop bevatten zoals alle soorten suikers (witte suiker, bruine suiker, esdoorn suiker, rietsuiker, keukenstroop, honing en geconcentreerde vruchtensappen).

Dat zijn 13 manieren om losse huid na het afvallen kwijt te raken. Er is natuurlijk nog de mogelijkheid om je te laten opereren (buikwandcorrectie) maar hier kleven risico’s aan. Maar die stap zou je misschien pas beter kunnen nemen als je al het andere hebt geprobeerd.

Liposuctie is een cosmetische chirurgische procedure waarin vet uit verschillende delen van het lichaam, zoals de buik, wordt gezogen. Het is niet ontzettend moeilijk volgens verschillende plastisch chirurgen. De moeilijkheid zou zitten in het opnieuw vormgeven van het lichaam.

Liposuctie wordt steeds meer geaccepteerd

De toenemende populariteit wordt toegeschreven aan de publieke acceptatie van de procedure. Mensen voelen zich niet langer slecht en schamen zich niet langer meer voor plastische chirurgie. De technieken zijn ook beter en verfijnder geworden zodat de verschillende procedures beter en sneller kunnen worden uitgevoerd. Hierdoor is het ook betaalbaarder geworden en dekt de verzekering in steeds meer gevallen de behandeling.
Maar geen enkele medische ingreep is geheel zonder risico. Volgens een onlangs gepubliceerde studie “Dermatologische Chirurgie” komen complicaties ongeveer voor in 6 op de 1000 liposuctie behandelingen. Waarvan 20% werd geclassificeerd als ‘zeer ernstig’.

Liposuctie is geen genezing

Liposuctie is geen genezing van obesitas en overgewicht en het is ook geen alternatief voor een dieet en beweging. Het werkt eigenlijk het beste als er bijvoorbeeld iemand tevreden is met haar buik maar graag wat minder vet op de heupen wil. Als iemand 20 kg. te zwaar is en liposuctie wil om van het gewicht af te komen wordt over het algemeen geweigerd. Liposuctie is om te ‘reshapen’, niet om kilo’s kwijt te raken.

Helaas is het zo dat dit hardnekkige vet op de borst vergelijkbaar is met het vet van vrouwenborsten en kan het zich al ontwikkelen op zeer jonge leeftijd. In de tienerjaren begint dit vet zich vaak al te ontwikkelen wat het zelfvertrouwen van jonge mannen niet ten goede komt. Mannen met dit probleem zullen zich vaak verstoppen onder meerder lagen kleding, ongeacht de temperatuur. Een shirtje zal niet uitgaan op het strand vanwege het schamen voor het lichaam. En net als andere mensen die zich ergens voor schamen zullen ze vaak proberen niet in het middelpunt te staan maar ver uit het zicht.

De oorzaak van mannenborsten

De grootste misvatting is dat het puur komt door te veel eten en dat het dus gewoon bij overgewicht hoort. Niets is minder waar. Het is vaak zo dat het met de hormoonhuishouding te maken heeft. Dit betekent dat het kwijtraken van overgewicht en de borstspieren trainen niet altijd werkt. Een andere misvatting is dat het ‘tepelvet’ vanzelf verdwijnt als de mannen ouder worden als 20.
Wat wordt hier bedoeld met hormoonhuishouding? Sommige mannen hebben een verhoogd niveau oestrogeen (vrouwelijk hormoon) en een verminderd niveau testosteron (mannelijk hormoon). Dit wordt hyperplasia genoemd (vlotte groei van klierweefsel) en komt het meeste voor. Andere oorzaken kunnen zijn: het syndroom van Klinefelter, geslachtshypoplasia, endocrinologische ziekten en post alcoholische levercirrose. Als je denkt dat overgewicht bij jou niet de oorzaak is raadpleeg dan je huisarts.

Hoe kom je van mannenborsten af

Er is geen genezing mogelijk. Maar wees gerust, er zijn wel behandelingen voor zoals medicijnen, gels en chirurgie. Mannelijke borstverkleining zou echter pas gedaan moeten worden als alle andere behandelingen falen. Bij een gynecomastia operatie wordt normaal gesproken een ziekenhuisopname van 1 nacht geadviseerd. De operatie zelf duurt ongeveer 1 ½ uur.
De borstklier bestaat uit een klier en vetelementen en de operatie hangt af van de grootte van het één of andere. Wanneer het vetweefsel groter is dan is liposuctie voldoende. Als het klierweefsel groter is dan wordt de gehele klier verwijderd. Net als andere operaties kan ook een operatie als deze complicaties geven. De prijs ligt rond de € 3500.
Trainen is de voor de hand liggende remedie maar werkt lang niet altijd. Sterker nog het zou heel goed averechts kunnen werken. Door te trainen pomp je als het ware de borstspier op waardoor het vetweefsel en de klieren nog verder gaan uitsteken.
Als je van vet op de borst af wil zul je je overgewicht moeten kwijtraken. Dit kun je doen door intense training (vetverbranden) en op dieet te gaan. Maar de borst is één van de plaatsen waar het vet maar moeilijk weg lijkt te gaan. Lang doorgaan en volhouden is hier dus het credo.