Fitness revolutie: 3x sneller vetverbranden
Een REVOLUTIE op het gebied van afvallen staat op het punt van doorbreken nadat wetenschappers een workout ontwikkelden die 3 keer meer vet verbrandt.
Waarom 3x sneller vetverbranden?
Hun succes was toe te schrijven aan de toename van specifieke chemische samenstellingen, catecholamines genaamd. Deze toename gaat hand in hand met de interval van het sprinten en de chemische reactie leidt tot het verbranden van meer vet. De wetenschappers gaan er van uit dat de interval ook van toepassing is als hij gebruikt wordt bij zwemmen, hardlopen, steppen en roeien.
Andere soorten intervaltraining hebben langere onderbrekingen en zouden niet efficiënt zijn voor mensen met overgewicht.
Lokale vetverbranding
De wetenschappers vonden uit dat het lichaam met hun methode wel lokaal is te trainen. Dit zou dus betekenen dat de bekende lastige gebieden zoals buik, benen en billen beter zijn te trainen. De methode kan ook voor diabetici nuttig zijn, aangezien de insulineweerstand met meer dan 32 procent daalde. De onderzoekers zijn nu klaar voor de volgende fase van de het onderzoek waarin het dieet en de trainingsschema’s onder de loep worden genomen. Er wordt gehoopt dat de methode verder kan worden geoptimaliseerd zodat er zelfs nog meer winst in de vetverbranding kan worden gehaald. De personen die aan het de onderzoek gaan deelnemen moeten de intervaltraining streng volgen en gaan op een mediterraan dieet van vers voedsel en krijgen dagelijks capsules met vissenolie, die helpen bij een efficiëntere vetverbranding.