8 kilo afvallen in 9 dagen



Afslank Medicijn Alli kopen
Makkelijker en Sneller Afvallen kan met Alli
Dit Medicijn is nu te koop bij Online Apotheek



Orlistat 60mg Afslank Medicatie
Orlistat 60 mg helpt bij het afvallen
Nu verkrijgbaar bij de Online Apotheek



Sneller Afvallen met XL-S
Dit middel vermindert de Opname van calorieen
Nu bij de onine Apotheek verkrijgbaar


Moet je snel en onmiddellijk afvallen? Dan bestaat er een dieet dat wel eens wordt voorgeschreven door doktoren. Het is bedoeld voor patiënten die een operatie moeten ondergaan en nog op korte termijn veel gewicht moeten kwijtraken om de operatie veiliger te laten verlopen. Het is erg zwaar en vergt veel uithoudingsvermogen maar de resultaten zijn verbluffend. Je kunt tot wel 8 kilo afvallen in 9 dagen.

8 Kilo afvallen Stap 1.

Dit dieet houdt in dat er steeds 3 dagen lang maar 1 soort voedsel mag worden gegeten. En dan ook echt alleen maar die ene soort en helemaal niets anders. Hoe strenger je bent hoe meer je zult afvallen.

8 Kilo afvallen Stap 1.

Dag 1 t/m 3 eet je alleen maar rijst. Kook de rijst met een beetje zout of in bouillon. Je mag er zoveel van eten als je wil en ook wanneer je wil. Ontbijt, lunch diner en tussendoor. Drink er alleen water bij.

8 Kilo afvallen Stap 1.

Dag 4 t/m 6 eet je alleen maar kip. Je kunt de kip koken of grillen. Eet het vel niet op en gebruik geen sauzen of olie. Drink gedurende deze dagen extra veel water en eet zoveel kip als je wilt. Dit geldt dus ook weer voor het ontbijt, lunch diner en tussendoor.

8 Kilo afvallen Stap 1.

Dag 7 t/m 9 zijn het zwaarst. Je mag nu 3 dagen lang alleen maar appels eten. En ook nu weer zo veel en zo vaak als je maar wilt. Je kunt ze zo eten of gekookt, gegrild etc. Maar zonder toevoegingen. Drink ook nu weer veel water.

8 Kilo afvallen Tips en Waarschuwingen

  • Drink veel water.
  • Dit dieet mag je maximaal eens in de 2 maanden.
  • Als je het dieet hebt volgehouden, ga dan absoluut niet op de tiende dag gelijk te veel eten. Maar ga over op een normaal gezond dieet waarbij je wel afvalt maar geleidelijk.
  • Als je gezondheid twijfelachtig is of ziek bent is dit dieet misschien niet gezond voor je. Als je twijfelt, bezoek dan eerst je huisarts.
  • Over het algemeen wordt aangeraden om niet meer dan een kilo per week af te vallen om een gezonde levensstijl te handhaven. Voordat je aan dit dieet begint is het verstandig om vast te stellen wat je lange termijn doelen zijn en hoe je verder gaat na deze 9 dagen.

60 Reacties »

    3 tot 6 kg per week afvallen!
    Omdat afvallen ook LEUK en vooral
    LEKKER kan zijn! Tijdelijke AANBIEDING


    11 Kilo Kwijt in 2 Weken
    Gegarandeerd blijvend vet verliezen
    Het kan met het Mentale Dieet Plan!


    Verminder Vet!
    Verbrand snel overtollig buikvet zonder honger
    of jojoën met simpele afslankrecepten


  1. ce moi 4 juli 2016 at 17:09 -

    Je kan het eten overal mee naar toe nemen, dat doe ik dag twee appels is bijna niet te doen denk dat ik morgen stop

  2. lau 4 juli 2016 at 16:52 -

    hey ce moi goed dat je het volhoud ik vraag me af of mij het gaat lukken. ik wil het ook gaan proberen maar weet nog niet wanneer.

  3. ce moi 3 juli 2016 at 16:28 -

    Hoi lau het is best moeilijk maar ik hou vol want ik voel en zie resultaat ik ben nu met dag één appels bezig en ik weeg me woensdag ochtend dan ben ik dus klaar ik begon met 87 kilo

  4. lau 3 juli 2016 at 15:53 -

    ce moi, hoe gaat het jou af? lastig vol te houden? en merk je het al in gewicht?

  5. ce moi 1 juli 2016 at 15:30 -

    @ lau

    Ik probeer het ben nu dag 2 van de kip

  6. ce moi 29 juni 2016 at 19:25 -

    Iemand nog mee bezig of heeft iemand ervaring met dit “dieet’

  7. lau 22 mei 2016 at 17:52 -

    Iemand dit nog geprobeerd?

  8. Chinagirl 23 april 2015 at 14:05 -

    Waar staat Stap 2?

  9. Marija 26 januari 2015 at 11:56 -

    Hallo,

    Welk soort rijst mag je gebuiken?

  10. inge 27 oktober 2013 at 09:55 -

    Mijn eerste dag zit erop ; 0.5 kg eraf
    Niet echt spannend, maar ook ik sjoemel een beetje, dwz ; ik eet niets extra’s, n maar “morgens en ‘avonds moet ik een kop koffie., anders krijg ik echt hoofdpijn.
    Op naar dag twee

  11. inge 26 oktober 2013 at 14:55 -

    IK weet niet of een zaterdag de juiste dag is om te starten, maar zo heb ik voor iedere dag wel een excuus en de weegschaal loopt maar door. Inmiddels heb ik de 76 kg gehaald en wil om te beginnen terug naar de 70 kg
    Ik start met 3 dagen zilvervlies rijst en magere bouillon, gevolg door 3 dagen witte vis.
    Daarna 3 dagen appels….
    Het zal me benieuwen.
    Voor jullie en mijzelf zal ik iedere dag even melden wat mijn behaalde resultaten zijn…..

  12. caatje1988 24 september 2013 at 23:55 -

    Ik heb dit dieet van de week gevonden :)
    Lijkt me heel veel belovend, dus vanaf morgen beging ik met de 1e rijst dag :)

    Ik ben zelf 1.70m en ik weeg nu 80 kg
    Met mijn huidige eetpatroon is er al ruim een jaar niks af en niks aangekomen dus dat is goed.
    Maar ik wou toch wel een paar kilo kwijt (70 kg is mooi)

    Dus vandaar dat ik dit ga proberen.
    Paar kilo eraf en dan weer normaal eetpatroon als wat ik nu doe dan moet het goedkomen naar mijn idee :)

    Ik post nog wel een berichtje in de loop van de tijd.

  13. Angel_ 10 april 2013 at 10:26 -

    Nog mensen die dit aan het proberen zijn? Hoe lukt het? Gr.

  14. gina123 12 maart 2013 at 11:01 -

    Dag 1

    Meisje van 19 jaar en weeg 61,6 kg. Dus volgende week donderdag weer op de weegschaal. Zou graag slankere benen willen hebben en een sixpack. Om de dag sporten is wat ik ga doen tijdens dit dieet. Ik hou jullie op de hoogte.

  15. gina123 12 maart 2013 at 10:58 -

    Dag 1!

  16. xly 8 maart 2013 at 15:38 -

    hallo allemaal

    ik ga morgen beginnen.
    ik zie dat er al veel vragen zijn gesteld van mensen die vegatarische zijn ik zelf ben dat ook en hoop dat nu eindelijk is iemand een idee heeft van wat een goede vervanger is zelf zat ik te denken aan wit vis. dat is ook er gezond en lekker.
    ik hou jullie op de hoogte morgenavond plaats ik weer een reactie hoe mijn dag mij is afgegaan.

  17. xly 8 maart 2013 at 15:38 -

    hallo allemaal

    ik ga morgen beginnen.
    ik zie dat er al veel vragen zijn gesteld van mensen die vegatarische zijn ik zelf ben dat ook en hoop dat nu eindelijk is iemand een idee heeft van wat een goede vervanger is zelf zat ik te denken aan wit vis. dat is ook er gezond en lekker.
    ik hou jullie op de hoogte morgenavond plaats ik weer een reactie hoe mijn dag mij is afgegaan.

  18. TEDIK 16 januari 2013 at 01:08 -

    Dag 3: 63,4

  19. TEDIK 14 januari 2013 at 13:00 -

    Hallo mensen 2 de dag en ik ben al 1 kilo kwijt! van 65 naar 64 de 1ste dag was best pittig dus ik ben benieuwd naar de komende dagen ik laat jullie weten!

  20. TEDIK 13 januari 2013 at 14:57 -

    Dag allemaal, ik ben vandaag begonnen met deze zware dieet rijst bevalt me helemaal niet het is zo droog:( hopelijk kan ik het 3 dagen lang volhouden ik weeg 65 kilo en mijn doel is 55! dus ik ben benieuwd!!!

  21. anne80 5 september 2012 at 13:23 -

    Hallo,

    Eerlijk gezegt ben ik een beetje teleurgesteld in dit dieet.
    Ik heb 3 dagen 3 bordjes rijst op, 3 dagen 3 keer wat kip en 3 dagen elke dag 4 appels en veel
    water. Ik ben 4 en een halve kilo afgevallen. Ik heb zelfs de rijst en kip en appels niet als tussendoor gegeten en daarom heel streng voor mij zelf geweest. Heb ook gesport op mijn roeimachine. Ik heb zwaar overgewicht ,dus dit was een zwaar dieet voor mij ,maar had ook verwacht ,dat de kilo`s eraf zouden vliegen ,maar dit valt me erg tegen. Wel ga ik natuurlijk door
    met verder andere dieeten. Ik zie hier allemaal goede reacties ,maar ik vind de 4 en een halve kilo
    teleurstellend. Als je als stevige eter die wel 3000 cal per dag eet en bv de 4 appels maar 320 cal zijn, snap ik het niet hoe het komt.

    Maar goed ik ga gewoon door ,maar ik wilde wel even melden hier ,dat het resultaat bij mij tegen viel.

    Groetjes

  22. noumidia 26 augustus 2012 at 14:46 -

    Kan ik de kip ook vervangen met noodles?

  23. as1986 18 augustus 2012 at 17:08 -

    Iemand nog dit dieetbgevolgd?

  24. Diva 4 augustus 2012 at 10:20 -

    hai, ik ben vegetariër en eet dus geen kip! waarmee kan ik dat vervangen, ik wil voor de vakantie minstens 4 kilo kwijt aangezien ik met een vriendin ga die 1.81 lang is ( ik 1.61) en ze is zo dun als een spriet!
    ik zou niet weten wat ik als vervanging kan nemen! help!!

  25. Megan 12 juli 2012 at 12:44 -

    Ben vandaag begonnen!
    12/7 80kilo
    Voor een bruiloft van mijn beste vriendin, zou ik net even wat slanker willen zijn!
    Train 3uur per week met een personal trainer.
    Ben benieuwd….

  26. Melly 2 juli 2012 at 16:19 -

    Mag ik trouwens bij dit dieet vitamine tabletten innemen om geen tekorten te krijgen?

  27. Melly 2 juli 2012 at 16:05 -

    Hoi allemaal,

    Vandaag ben ik begonnen met dit dieet. Ondanks dat ik de rijst gekookt heb in bouillon is het erg droog maar fijn dat ik in ieder geval geen honger hoeft te lijden.
    Drink zo veel mogelijk water…
    Ik lees hierboven dat er zout toegevoegd wordt bij de rijst, mag dat?? Zout houdt toch vocht vast en lijkt me dat het resultaat dan minder is…..
    Met wat mag je de kip kruiden? of liever niet!?
    Ben zo benieuwd! Over 2 weken ga ik op vakantie en wil 8 kilo afvallen.

    Succes iedereen!!!

  28. behappy 30 juni 2012 at 16:00 -

    Hoi iedereen =)

    Ik ben al op de eerste dag, mijn goal is 16 kilo eraf!
    De eerste dag valt tot nu toe mee. Maar ik snap het neit hoe kun je afvallen door rijst en water zonder sport ?
    Mja, ik heb op vele siten gezocht. ik hoop egt dat ik afval ik hoop dat dit de juiste is en dat het helpt, ik heb vandaag alleen water gedronken en 2 bordjes rijst tot nu toe, met zout. Erg lekker.

    Ik laat nog meer van me horen!

    Voor de rest; Succes!

  29. lili 23 juni 2012 at 16:49 -

    Ik ga morgen beginnen! ben echt benieuwd:-)
    Start gewicht:- 65kg
    mijn goal 5 kg.

  30. eli 6 juni 2012 at 14:54 -

    Waarmee kan je de kip vervangen als je vegetariër bent? en hoe zit het met sporten?

  31. tessie007 24 mei 2012 at 23:58 -

    Kheb dit dieet afgelopen weken voor het eerst gevolgd; hier mijn resultaten:
    1ste dag -1 kilo
    2de dag -1 kilo
    3de dag -600 gr
    4de dag -500 gr
    5de dag -600 gr
    6de dag -1 kilo
    7de dag -900 gr
    8ste dag -1 kilo
    9de dag -700 gr

    totaal -7,3 kilo

    Enige sjoemelen wat ik heb gedaan, is door de dag een handje amandelen, voorkomt ook dat je gezicht als eerste invalt!
    Water drinken voor het eten, na het eten, voor het sporten, tijdens het sporten, gewoon de hele dag doordrinken, heeeeeel veeeeeel (ik drink 3 liter water per dag)
    Het is wel zo, dat zo gauw je je eerste sandwich (baguette kaas) nuttigt, je gelijk een kilo aankomt maar hou jezelf gewoon de eerste week in de gaten, elke dag blijven wegen en af en toe een appeldag inlassen als je bent aangekomen.

    Het is een goed dieet om veel af te vallen in korte tijd (goedkoop dieet ook ;)) maar zoals elk crash dieet is het oppassen nadat je weer “mag” eten…

    Veel succes

  32. nelly 4 mei 2012 at 18:28 -

    Ik heb een vraag:

    Hier staat : Dit dieet mag je maximaal eens in de 2 maanden.
    Dus ik mag dit dieet 1 x in de 2 maanden volgen als ik het goed heb begrepen?
    En ik heb ook hoofdpijn, iemand tips?

    Alvast Bedankt!

  33. mere 28 april 2012 at 16:23 -

    halo iedereen ik moet dringent af allen in verband met testen bij de politie ik weeg te veel en moet af vallen daarom wil ik vragen is dit dieet goed om er mee te beginnen groetjes

  34. Steve 26 april 2012 at 15:44 -

    Lol
    Wat een domme vragen vind je hier soms zeg…
    Als je geïnteresseerd bent in dit dieet moet je het natuurlijk best volgen zoals het is voorgeschreven. Als je dingen gaat veranderen gaat het resultaat niet hetzelfde zijn. Maar als je bepaalde dingen niet lust en je wil vervanging zoeken, zoek dan iets dat in dezelfde voedingscategorie behoort (dezelfde eigenschappen bevat) en waarvan je zeker weet dat het ook bekend staat als mager of veel gebruikt wordt in een dieet.
    Het doel van dit dieet is vooral een crash-dieet te zijn. Snel afvallen in een zo kort mogelijke tijd. Al deze crash-dieten zijn vrijwel ongezond te noemen. Maar omdat ze slechts beperkt in tijd zijn, kunnen ze weinig verkeerd aanrichten. Belangrijk is vooral dat je er voldoende water bij drinkt.
    Zo’n crash-dieet is voor velen wel de ideale aanloop naar een direkt daarna volgend, normaal dieet, dat wel de nodige gezonde voedingspatronen omvat. Velen ervaren dat ze de “klik” naar een dieet hebben kunnen maken tijdens het crash-dieet en het eigenlijk maar een kleine stap is om door te zetten. Ten slotte mag je t.o.v. het crash-dieet weer andere dingen eten die als heel aangenaam ervaren kunnen worden.
    Helaas moet je ook dat dieet en die “levenswijze” blijven verderzetten…

    Mijn dooddoener van elk dieet is altijd die vervloekte All-In vakantie… Ik hou het meestal wel 2 dagen vol, maar dan begint het mij te dagen dat ik wel betaald heb voor al dat lekkers, dus een beetje mag wel ! En dan merk je dat je mirakuleus helemaal niks bijkomt van dat “zondigen”, dus waarom niet nog eens als je thuis bent? En dan plots zonder dat je het beseft… BANG ! Daar zijn die kilos weer lol

    Dit dieet ben ik vandaag weer begonnen, voor de 3de keer. Dat het de 3de keer is, ligt niet aan dit dieet, maar gewoon aan mezelf, zoals bij elk dieet ! Ik vind het altijd een goede en bemoedigende start. De eerste keer durfde ik niets anders dan rijst, kip en appels en viel 6kg af. Ik sprak er over met vele anderen die het ook probeerden en experimenteerde een beetje de 2de keer. Ik bracht alle ingrediënten op smaak met wat men natuurlijke vetafbrekende en magere kruiden en voedingswaren noemt en ik viel de tweede keer bijna 8kg af !
    Deze dingen ga ik nu weer gebruiken en misschien kan ik anderen op ideeën brengen.
    Ik gebruik dingen zoals gember, chilipoeder, look, mosterdzaad, mierikswortel, appelazijn, selderijzout, citroensap bij mijn rijst en kip (vaak ook een zakje groene thee tijdens het koken). Niet alles gemixt natuurlijk, maar gewoon naar eigen smaak en afwisseling. Ook voeg ik dikwijls verse kruiden toe zoals basilicum, oregano of peterselie. Groene appels eet ik niet graag, maar het is wel véél beter, dus verplicht ik mij er toe om er toch een paar per dag te eten. Als ik appels warm maak, doe ik het in een tefalpan zonder vetstof en doe er wat zuivere kaneel bij en achteraf wat stevia als het nodig is om het wat zoeter te maken. Ik drink overigens WEL zwarte koffie en groene thee tussendoor, maar neem bij ELKE kop een EXTRA glas water bovenop mijn 2 à 2,5l water per dag.

    Ik hoop nu aan die 8kg te geraken en mss wel verder ! :)

  35. JustADay 9 april 2012 at 19:13 -

    Als je dag 1 t/m 3 alleen soep eet.
    4 t/m 6 alleen brood,
    En 7 t/m 9 weer alleen soep zou je die 5kg of meer dan ook kunnen bereiken?
    Want ik lust geen rijst, kip en appels :$

  36. kirsten dentro 16 februari 2012 at 17:05 -

    Hallo,

    Wie heeft er goeie ervaringen met dieet, wil graag 6 kilo afvallen.
    Doe nu weightcare shakes voor overdag maar moet even een speurt maken.

    Wat zijn jullie ervaringen.

    Groetjes Kirsten

  37. Thomas 14 januari 2012 at 19:56 -

    Hey,

    Ik ben nu één dag bezig met dit dieet, zit nu op 90 kilo. Heb momenteel ongeveer 5 kilo overgewicht. Dus ik hoop dat ik het met dit dieet over 9 dagen eraf heb.
    Zelf drink ik ook nog koffie tussendoor, gewoon zwart zonder suiker en melk. Enig idee of dat goed is?

    Groetjes, Thomas.

  38. Anieek 31 december 2011 at 02:23 -

    Hallo,

    Ik ben allergisch voor kip & rijst.
    Kan ik ook de eerste 3 dagen bijv. volkoren beschuitjes eten plaats van rijst ?
    En dan de volgende 3 dagen bijv. krentenbollen eten plaats van kip ?
    Maar dan wel de laatste 3 dagen appels te eten ?

    Groetjes Aniek.

  39. Veerle 6 december 2011 at 18:53 -

    Hallo Ani ,

    Na een weekje waren de kilo’s terug? Had je toen nog evenveel beweging en at je gezonder?
    Ik ben nu aan mijn eerste dag bezig en heb het al moeilijk. Ik vraag me af of je geen wortel of rijstwafel als ‘tussendoortje’ mag eten? In tegenstelling tot jou, drink ik wel héél veel water waardoor ik voortdurend naar het toilet moet.

    Heel veel succes in ieder geval ,
    laat nog iets weten hoe het gaat! ;-)

    Veerle

  40. Ani 6 december 2011 at 04:11 -

    Hallo iedereen

    Ik laat even weten dat ik nu het voor de 2de keer deze dieet aan het doen ben. Vorige keer was ik 6 kg afgevallen, maar na een week was ik het terug bijgekomen en nog een beetje meer.

    ben nu terug bezig ben aan dag 4 en ben 2kg afgevallen, ik heb 3dagen strikt alleen maar rijst gegeten en kip eet ik ni graag dus heb ik vandaag appels gegeten. Ik drink amper 1L water. kan da de probleem zijn da ik minder vermager? want ik sport ook voldoende

  41. Veerle 5 december 2011 at 20:48 -

    Hallo iedereen,

    Zijn er mensen die de gewenste resultaten behaald hebben? Zo ja, hoeveel zijn jullie dan afgevallen? Ikzelf ben niet echt een doorbijter, dus ik vraag me af of de laatste 3 dagen op appels leven wel haalbaar is. Wat denken jullie? Is dit een aan te raden dieet?

  42. bigsista 19 oktober 2011 at 12:02 -

    De eerste 2 dagen heb ik uiteraard alleen rijst gegeten en water gedroken, en dat loonde want ik ben 3 kilo kwijtgeraakt na 2dagen! Ben heel trots vandaag begint de kip3daagse

  43. bigsista 16 oktober 2011 at 12:25 -

    Is er ook een voorkeur voor de rijst? Ik ben vandaag begonnen en ik at vanochtend gewoon witte rijst. Welke rijst is het meest geschikt voor dit dieet?
    Groetjes

  44. MissDeeDee 6 oktober 2011 at 08:49 -

    Dag 4; de 3 dagen rijst zitten erop. in totaal nu 1,75 kilo kwijt.gewicht nu dus; 61,85. ik had eigenlijk meer kilo verlies verwacht aangezien ik echt niet gefoeteld heb. Vandaag begin ik met de kip. gegrild, zonder olie of boter uiteraard. misschien dat de kilo’s er de komende dagen dan af vliegen???

  45. MissDeeDee 4 oktober 2011 at 08:19 -

    Dag 2: echt alleen maar rijst gegeten en water gedronken. Ik vind het wel erg moeilijk. Voornamelijk s’avonds voor tv. Maar het loont nu al! gewicht vandaag: 62,6. al 1 kilo lichter dus!

  46. MissDeeDee 3 oktober 2011 at 09:01 -

    Ik ben vandaag begonnen… ik houd iedereen op de hoogte. startgewicht: 63,6.

  47. lies1975 5 september 2011 at 13:39 -

    Iemand resultaat geboekt? Ben vandaag begonnen….

  48. Willemijn 27 juli 2011 at 19:18 -

    Dag allemaal !

    Dit is mijn derde dag van het dieet….. De rijst komt mij bijna mijn neus weer uit, maar ben bijna klaar! Morgen kip…. Ik ben benieuwd. Ik ben nu al (in drie dagen) 2,6 kilo kwijt !

    Het is vol te houden, maar wel erg zwaar. Wat ik het lastigste vind, is dat je alleen maar water mag drinken…. Ik drink normaal liters thee en dat mag dus niet…. Maar goed, het resultaat mag er zijn !

    Ook had ik de eerste twee dagen knallende hoofdpijn, maar dit is waarschijnlijk een afkick verschijnsel omdat ik zoveel thee dronk….

    Tot zover mijn update !

    Slanke groet (!)

    Willemijn.

  49. drank125 25 juli 2011 at 21:11 -

    ik ga vanaf morgen beginnen hou jullie op de hoogte.

  50. Kinoela 23 juni 2011 at 21:46 -

    Zou graag dit eens uitproberen ..
    Maar er zitten toch veel kcal in rjist en kip .. Hoe komt het dan dat je dit zoveel als je wilt mag eten ?
    ik 100 g rijst zitten toch wel 200 kcal ..
    Hoe ga je dan 8 kcal kunnen afvallen in 9 dagen ?

    Mvg Kim

  51. lein 17 mei 2011 at 15:43 -

    Hoe voelt iedereen zich na dit dieet? Is er geen enorm jojo-effect?? Ik wil het zelf eens proberen, maar is het haalbaar? Bedankt voor de reacties alvast!

  52. jana31mama 6 mei 2011 at 10:58 -

    hoi iedereen,

    de eerste 6 dagen zijn goed te doen, rijst ok en kip ook ok! Rijst nog het fijnste vond ik… maar de appels!!! pff honger heb ik, zit op appeldag 2 dus na vandaag nog één appeldag te gaan. Ben tot nu toe 4.4kg kwijt op 7 dagen dus ben wel tevreden. Het zou natuurlijk super zijn als ik de 6kg zou kunnen halen maar vrees er voor.

  53. loetje 5 mei 2011 at 20:58 -

    Zit op dag 4 en het is tot zover goed te doen.

  54. Brigitte 8 augustus 2010 at 18:05 -

    Heeft iemand ervaring met dit dieet want 8 kg is toch wel ongelooflijk?
    Ikzelf moet dringend afvallen of het komt er nooit meer van vrees ik.

  55. Giana 3 augustus 2010 at 19:53 -

    Beste

    Ik ben een meisje van 18 jaar. Ik ben 1.73cm lang en weeg 65kg. Mijn BMI bedraagt 21.7, wat dus theoretisch gezien wil zeggen dat ik een normaal gewicht heb. Desondanks vind ik mezelf superdik. Ik wil echt vermageren! Ik heb het al meerdere malen geprobeerd, en het probleem is dat ik snel opgeef. Dit komt omdat ik om de haverklap in de spiegel kijk, en eens ik dat doe is het net of ik in een ‘diepe put’ val, waarin ik echt niet geloof dat ik eruit geraak. Ik ben een meisje met zoveel complexen. Ik heb het gevoel dat het me nooit zal lukken om mijn streefgewicht te behalen, en dat is 52kg.

    Wat is jullie advies ?

    Groetjes

    Giana

  56. pekka 18 juni 2010 at 09:01 -

    is het eigenlijk echt nodig dat het 3 dagen na elkaar hetzelfde is
    ik bedoel je mag maar 3 soorten voedsel eten op 3 dagen
    kan je dan niet gewoon eens bv:s’morgens een appel of 2 s’midags rijst en s’avonds kip ofzo
    of moet dat echt 3 dagen 1 bepaald soort zijn?

    greets
    pekka

  57. Emma 27 maart 2010 at 20:09 -

    Hoi Kersjje,

    Kip is wel het beste. Bij de Aldi kun je voor ongeveer 5 euro een zak van 1 kilo ingevroren kipfilets kopen. De kwaliteit is helemaal niet verkeerd. Je kunt ook mager rundvlees kiezen.

    Suc6 met het halen van de 8 kilo!

  58. kersjje 24 maart 2010 at 13:08 -

    Hallo.

    Ik ben sinds vandaag aan dit dieet begonnen.
    en ik moet zegge de rijst met boulion smaakt wel oke..
    ik zit het niet tegen te eten:D..

    Nu heb ik een vraagje.. kan ik kip ook door iets goedkopers vervangen? want dat is echt heel duur.

    En appels.. als je die teveel eet word je tog ook dik?

    Groetjess

  59. ro0ske 27 maart 2009 at 18:12 -

    hey ik ben allergisch voor appels (de reactie kan varieren van jeuk van m’n mond en keel tot anafylactische shock, dus neem liever niet het risico), kan ik de appels vervangen door manderijnen, peren of aardbeien ofzo?

    ander fruit waar ik ook allergisch voor ben zijn kersen, perzikken en abrikozen

  60. petra 16 september 2008 at 16:47 -

    Iemand ervaring met dit dieet ???

    groetjes Petra

Reageer »

Je moet ingelogd zijn om te reageren.