Snel afvallen, welk dieet?



Afslank Medicijn Alli kopen
Makkelijker en Sneller Afvallen kan met Alli
Dit Medicijn is nu te koop bij Online Apotheek



Orlistat 60mg Afslank Medicatie
Orlistat 60 mg helpt bij het afvallen
Nu verkrijgbaar bij de Online Apotheek



Sneller Afvallen met XL-S
Dit middel vermindert de Opname van calorieen
Nu bij de onine Apotheek verkrijgbaar


Als je snel wilt afvallen ben je niet de enige. Bijna een kwart van de bevolking probeert op dit moment af te vallen. En ondanks dat er veel manieren zijn om snel wat kilo’s kwijt te raken, kan te snel afvallen ook gevaarlijk zijn. Crash dieten, dieetpillen en vasten helpen je bij het afslanken maar ze kunnen ook ernstige gezondheidsklachten opleveren. Maar als je algehele gezondheid goed is en je bent vastbesloten dat je een aantal kilo’s gaat afslanken heb je een uitgebreide gids gevonden met tips en technieken die je helpen bij het snel afvallen en het bereiken van je ideale gewicht.

Snel afvallen met een Crash Dieet

Het doel van de meeste crash dieten is om met zeer snel afvallen een aantal kilo’s kwijt te raken. Een crash dieet is een korte termijn oplossing. Als je langer dan enkele dagen met zo’n dieet doorgaat kun je je lichaam ernstige schade toebrengen. Eigenlijk zou je altijd eerst met je huisarts moeten overleggen voor je aan welk dieet ook begint. Hoe dan ook hebben we een lijst opgesteld met de populairste crash dieten van welke de makers zeggen dat snel afvallen gegarandeerd is.

1. Water dieet

Bij dit dieet moet je elke dag op regelmatige basis 2 liter koud water drinken.

  • Drink een glas water voor elke maaltijd en elk tussendoortje om je hongergevoel te onderdrukken en een voldaan gevoel te krijgen.
  • Voeg geen zoetstoffen of smaakjes toe aan het water.
  • Vervang een maaltijd niet door water.
  • Neem elke dag multivitaminen om het extra vitaminenverlies door meer urineren aan te vullen.

2. Sap dieet / Hollywood dieet

Hoewel er behoorlijk wat variaties zijn op het sap dieet duren de meeste 1 tot 3 dagen.

  • Je mag alleen verse fruit -en groentesappen drinken bij dit type dieet.
  • Bij sommige varianten is het de bedoeling dat je vitaminensupplementen gebruikt naast de sappen, terwijl je bij andere weer 1 normale maaltijd per dag mag eten.
  • De bedoeling van het sap is dat het je lichaam helpt met het uitspoelen van gifstoffen en het kwijtraken van overtollige kilo’s (vooral in de vorm van water).

3. Master Cleanse / Esdoornsiroop / Citroendieet

Dit crash dieet bestaat alleen uit vloeibare levensmiddelen.

  • Drink elke dag 6 tot 12 glazen van een speciale mix bestaande uit citroen, cayenne peper, water en esdorrnsiroop.
  • Je moet ook twee keer per dag een half glas natuurlijke laxerende kruidenthee drinken.
  • Er is een mogelijkheid om geleidelijk aan met dit dieet te beginnen en om er weert mee te stoppen.
  • Het zou enkel voor een korte termijn gevolgd moeten worden waarbinnen snel afvallen het belangrijkste is.
  • Het is meer een ontgiftingsdieet dan een dieet voor snel afslanken.
  • Ter aanvulling kun je ok een zout water spoeling tijdens het dieet doen.

4. Koolsoepdieet

Er wordt beweerd dat je tot wel 5 kilo in een week kunt afvallen met dit dieet.

  • Het draait om het eten van een mager vezelrijk dieet.
  • Je eet vooral een speciaal soort koolsoep, maar ook kleine porties van bepaalde fruit -en groentesoorten en af en toe wat vlees en rijst zijn toegestaan.
  • Je drinkt elke dag minimaal 4 glazen water en een multivitaminepil.
  • Dit dieet duurt 7 dagen en wordt niet aangeraden als blijvend dieet om langere tijd mee af te slanken vanwege het tekort aan voedingsstoffen.

5. Zoutloos dieet

Dit dieet helpt je bij het kwijtraken van kilo’s in de vorm van water.

  • Bij dit dieet mag je in zijn geheel geen zout hebben, geen tafelzout maar ook geen toegevoegd zout wat je in voorverpakte voedingsmiddelen vindt.
  • Voor dit dieet moet je zelf zoutloze gerechten bereiden en alle verwerkte producten laten liggen en dus ook niet uit eten mag gaan.
  • Verder moet je elke dag tot 2 liter water en af en toe groene thee drinken om je vochtbalans op peil te houden.
  • Veel verwerkte producten bevatten al zoveel als 30% van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid zout. Je krijgt meer dan voldoende binnen door alleen al gezond en vers te eten.
  • Omdat een mens wel zout nodig heeft voor een goede gezondheid zou het zoutloze dieet niet langer dan 2 weken gevolgd moeten worden.
  • Het is belangrijk om te weten dat dit dieet beter werkt voor mensen die gemakkelijk zout vast houden. Als je niet zeker weet of dit bij jou het geval is let dan op je handen en voeten als je eens iets zouts eet. Als je ring moeilijker af gaat of als je je schoenen moeilijker uit krijgt kunnen dat tekenen zijn dat je vocht vasthoudt.

6. HCG dieet

Dit dieet combineert HCG (human chorionic gonaotropin) injecties of supplementen met een zeer beperkte calorie-inname. Dit dieet is echter verboden in Nederland.

  • De caloriebeperking is op zichzelf al genoeg om een zeer snel afvallen te bewerkstelligen omdat het om slechts 500 tot 800 calorieen gaat.
  • Het toegediende HCG heeft als functie het hongergevoel te verminderen, echter het kan vervelende neveneffecten opleveren.
  • Bij veel mensen komen de kilo’s na dit dieet er weer snel aan.

Reageer »

Je moet ingelogd zijn om te reageren.