1 week dieet

Mensen staan vaak versteld van hoeveel ze kunnen afvallen in 1 week als ze hun levensstijl aanpassen. Omdat we tegenwoordig een druk leven leiden zijn we geneigd de dingen te doen die het makkelijkst zijn. En dat zijn meestal niet de gezondste dingen. Fast food, kant- en klaar, vriesklaar en weinig of geen beweging is meestal wat hier onder makkelijk wordt verstaan. Maar er zijn manieren om je maaltijden gezonder te maken en zelfs af en toe wat te bewegen. Ook als je het heel erg druk hebt. Het enige wat je nodig hebt is een 1 week dieet om af te vallen.

1 Week dieet met 1000 calorieën

Om te beginnen moet je eens onder de loep nemen wat je tot nu toe wekelijks at. 1000 calorieën per dag minder eten kan behoorlijk drastisch zijn en zou je eigenlijk alleen moeten doen als je snel veel wil afvallen of als vliegende start voor een dieet voor langere tijd. We geven je hier een 1000 calorieën dieet voor 1 week dat zoveel mogelijk voedingsstoffen bevat en toch makkelijk, lekker en haalbaar is. Dit 1 week dieet bevat 1000 calorieën, 60g eiwit, 145g koolhydraten en 21g vet.

Read more1 week dieet

Val 5 kg af in 1 week met dit dieet

In dit artikel beschrijven we een dieet voor maar 7 dagen, waarmee je tot 5 kg kwijt kunt raken. Als je het strikt volgt kun je die 5 kg echt bereiken. En je zal enkele centimeters rond je middel kleiner worden. Ideaal om nog wat af te vallen voor die broek die net niet meer past. Het dieet duurt maar 7 dagen dus je moet echt niet valsspelen of ‘ nu even niet’ gaan zeggen. Het dieet is redelijk goed vol te houden en werkt echt.

Read moreVal 5 kg af in 1 week met dit dieet