10 Tips om 20 kilo af te vallen

Deze tips werken zo goed omdat ze stuk voor stuk gericht zijn op het bereiken van een klein doel. Volgens zij die veel zijn afgevallen is het bereiken van doelen tijdens het afvallen de beste motivatie. Het basisprincipe van afvallen is simpel: je moet ervoor zorgen dat je minder energie binnenkrijgt dan dat je verbrandt. In de praktijk betekent dat meestal dat je gezonder (en misschien minder) moet eten en wat meer zou moeten bewegen (als je dat nog niet deed). Maar dat heb je allemaal al eerder gehoord en daarom beginnen we maar met de tips.

Read more10 Tips om 20 kilo af te vallen