Moet je minder eten als je ouder wordt

Als je de 35 bent gepasseerd neemt de energiebehoefte van je lichaam af. Als je 65 jaar bent verbrand je om en nabij de 300 calorieën minder per dag dan toen je 35 was. Het komt er in principe op neer dat je voor elke 5 jaar boven de 35 50 calorieën per dag minder nodig hebt. Als je op gewicht wil blijven na je 35e zou je dus in principe steeds iets minder moeten eten. Of beter: wat meer bewegen. Maar 50 calorieën per dag minder eten is niet zo moeilijk, je hebt immers 5 jaar om af te bouwen.

Read moreMoet je minder eten als je ouder wordt