Zo kom je niet aan met Pasen

Het is weer Pasen en de schappen liggen weer vol speciale heerlijke producten waaronder natuurlijk de chocolade eieren en paashazen. Iedereen kreeg de ‘paasspecial’ folders wel in de bus waarin al de verrukkelijke braadstukken, desserts en chocolade cadeaus worden aangeprezen. De supermarkten willen het hele jaar ‘verantwoorde’ producten verkopen omdat dat de trend is. Maar niet met Pasen, want dan kunnen ze veel meer verdienen met onverantwoorde producten. Maar goed, hoe kom je de Pasen nou door zonder aan te komen en toch te genieten? Je kunt de volgende tips hanteren en jezelf vooral in bedwang houden.

Read moreZo kom je niet aan met Pasen

Afvallen, zo kun je het volhouden

Zet haalbare doelen. Als je tegen jezelf zegt: “In januari ga ik 15 kilo afvallen door elke dag naar de sportschool te gaan en alleen maar groenten en fruit te eten”, ben je gedoemd te falen en teleurgesteld te raken. En als je je doel niet haalt, stel je het gewoon bij. Het behalen van je doel werkt erg motiverend!

Read moreAfvallen, zo kun je het volhouden

Snel en simpel dieet

Dit is een dieet voor mensen die snel willen afvallen maar er niet teveel speciale dingen voor willen doen. Er is niets moeilijks aan en er zijn geen speciale kookkunsten voor nodig. Als je nu 2 minuten de moeite neemt om dit dieet door te nemen weet je hoe je makkelijk en effectief wat kilo’s kunt kwijt raken.

Read moreSnel en simpel dieet

Paarse tomaten tegen kanker

Wetenschappers hebben paarse tomaten ontwikkeld met als doel het tegengaan van kanker. De paarse tomaten zijn rijk aan antioxidanten, Anthocyanine genaamd. Zij zouden anti-kanker eigenschappen hebben. De tomaten werden ontwikkeld door een team van wetenschappers van het John Innes Centre te Norwich. Ze gebruikten als basis de genen van de Leeuwenbekbloem, die rijk zijn aan Anthocyanine. Uit het onderzoek bleek dat muizen, die de tomaten aten, langer leefden.

Read morePaarse tomaten tegen kanker

Je dieet volhouden

Mensen zijn altijd op zoek naar een manier om af te vallen die geen moeite kost en waarbij je niet hoeft te sporten of alles mag eten wat je wil. Jammer maar helaas bestaan zulke afslankmethoden niet. Het belangrijkste is dat je beweegt en een uitgebalanceerd dieet hebt. Nog belangrijker is dat je volhoudt. En dat is vaak het punt waar de meeste mensen door stoppen. Maar wat kun je er aan doen om wel vol te houden? Gemotiveerd raken en blijven, en we vertellen je hoe je dat kunt realiseren.

Read moreJe dieet volhouden

Snel 5 kilo afvallen

Als je wat kilo’s wil kwijtraken en het liefst zo snel mogelijk zijn er verschillende diëten die je kunt doen. De meesten hiervan zijn echter niet aan te raden voor de langere termijn omdat ze je calorieinname en de hoeveelheid belangrijke voedingsstoffen die je binnenkrijgt behoorlijk beperken. Dus als je ze al te vaak gebruikt zou dit wel eens de omgekeerde werking kunnen hebben.

Read moreSnel 5 kilo afvallen

7 tips om je honger te stillen

Je fitnessinstructeur stelt een dieet voor, je huisarts zou graag zien dat je wat minder, en vooral wat minder slecht, zou eten en je omgeving waarschuwt voor de nadelige effecten van je overgewicht voor je gezondheid. Oftewel, je moet afvallen. Je wilt ook wel afvallen, maar eten doe je nog liever want je hebt eigenlijk altijd honger. Klinkt dit je bekend in de oren? Lees dan verder want we geven je verschillende tips om je honger te onderdrukken zodat het je wel gaat lukken om af te vallen.

Read more7 tips om je honger te stillen