Afvallen na bevalling

Het is normaal dat je extra kilo’s vasthoudt na de bevalling. Als je enkele dagen na de geboorte op de weegschaal gaat staan ben je waarschijnlijk of teleurgesteld of je krijgt de schrik van je leven. Je hoopte dat je met de bevalling toch wel het meeste van de aangekomen kilo’s kwijt zou raken maar nu blijkt dat je maar een fractie minder weegt als tijdens je laatste dagen. Nu vraag je jezelf af hoe dat kan en nog meer hoe je weer kan afvallen na de bevalling.Als jij een van die pechvogels bent die bijna alle kilo’s nog met zich meedraagt zou je eens goed naar je gezicht, handen en enkels moeten kijken. Zijn ze opgezwollen?  Het zou namelijk kunnen dat het extra gewicht van de zwangerschap zoals de baby, de placenta, het vruchtwater enz. na de bevalling is vervangen door vocht. Je houdt dan dus vocht vast. Dit is normaal, en zeker als je tijdens de bevalling veel infuusvloeistof kreeg toegediend. Het goede nieuws is dat al dit overtollige vocht wel binnen 2 tot 3 weken je lichaam verlaat via je urine en transpiratievocht.

Read moreAfvallen na bevalling

Snel afvallen na je zwangerschap

Het is een prachtig moment in het leven van een vrouw als ze ontdekt dat ze moeder gaat worden. Het uitkijken naar het grote moment en de spanning gaan vaak ook gepaard met verwachtingen zoals een compleet ander leven en voorkomen. Veel moeders klagen over de kilo’s die ze tijdens de zwangerschap zijn aangekomen maar nooit lijken kwijt te raken. Maar ook dit overgewicht kan worden bestreden, mits je goed voor jezelf zorgt. Het maximum wat een vrouw ongeveer aan zou mogen komen is 10 tot 12 kilo.

Read moreSnel afvallen na je zwangerschap