Afvallen kan ook zonder dieet

Je vindt het tijd dat je nu echt eens op dieet gaat en het ook volhoudt. Als je echt wilt afvallen moet je buiten je comfort zone stappen en nieuwe dingen proberen. Dat hoeft natuurlijk niet te betekenen dat je opeens vegetariër of marathonloper moet worden. Er zijn ook minder ingrijpende manieren die je kunnen uitdagen om af te vallen. We geven 4 voorbeelden die je kunnen helpen afslanken.

Read moreAfvallen kan ook zonder dieet

10 Afvallen tips

Deze afvallen tips zijn het lezen zeker waard als je het beu bent je lichaam te verbergen en niet gelijk op een streng dieet wil. Je weet heus wel dat je moet afvallen. En je wilt het ook wel, maar je hebt altijd redenen om niet aan een langdurig dieet te beginnen. Als dat voor ook voor jou geldt raden we je zeker aan om deze 10 tips te door te nemen. Ze zijn simpel, makkelijk toe te passen en de effecten zijn zeker niet verwaarloosbaar.

Read more10 Afvallen tips

10 Tips om 20 kilo af te vallen

Deze tips werken zo goed omdat ze stuk voor stuk gericht zijn op het bereiken van een klein doel. Volgens zij die veel zijn afgevallen is het bereiken van doelen tijdens het afvallen de beste motivatie. Het basisprincipe van afvallen is simpel: je moet ervoor zorgen dat je minder energie binnenkrijgt dan dat je verbrandt. In de praktijk betekent dat meestal dat je gezonder (en misschien minder) moet eten en wat meer zou moeten bewegen (als je dat nog niet deed). Maar dat heb je allemaal al eerder gehoord en daarom beginnen we maar met de tips.

Read more10 Tips om 20 kilo af te vallen

Lekker eten en toch afslanken

Lekker eten en tegelijk wat kilootjes kwijtraken. Het kan met deze tips. Ze zijn ideaal voor mensen met weinig tijd. Eigenlijk is er geen reden te bedenken waarom je dit dieet (tips) niet in de praktijk zou brengen. Het is namelijk zo flexibel dat je niet het gevoel hebt dat je op dieet bent.

Read moreLekker eten en toch afslanken

Slank de zomer in met deze tips

De lente is al lekker op gang en als je nog steeds wat kilootjes kwijt wil raken is het nu de tijd om te starten, zodat je nog voor de zomer lekker in je vel zit. We zullen beginnen met wat tips te geven. Als je nu begint, en je gebruikt deze tips, kun je 5 tot 10kg afvallen tegen het einde van de volgende maand. Een beetje afhankelijk van wat je nu weegt. Als je veel kilo’s hebt kwijt te raken is het goede nieuws dat je de eerste aantallen kilo’s veel sneller zal zien verdwijnen als de wat minder zware mensen.

Read moreSlank de zomer in met deze tips