Tips voor startende afvallers

Als je ooit geprobeerd hebt af te vallen weet je hoe moeilijk het kan zijn. Er zijn tegenwoordig zoveel verschillende diëten beschikbaar dat he erg moeilijk is om het kaf van het koren te scheiden. De meeste mensen komen aan over een langere periode en merken het niet echt totdat het een kilo of vijf wordt. Het probleem is meestal dat vaak gedacht wordt dat het afvallen nog wel een keer komt en dat het dan wel even snel wordt gedaan. Helaas werkt dat in de praktijk bijna nooit. Het is wel mogelijk om op een gezonde manier toch snel af te vallen. Daarvoor hebben we wat tips samengesteld.

Read moreTips voor startende afvallers

Afvallen, hoe begin je

Dieet en afvallen kan een zware taak zijn. Bijna iedereen is ongeduldig als het op afvallen aankomt. Het lichaamsvet kan echter niet binnen enkele dagen in zijn geheel verdwijnen. De experts zeggen dat 1 tot 1,5 kg. per week een verstandig en veilig doel is. Afhankelijk van je huidige situatie en hoeveel je af wil vallen zal de tijd die nodig is voor iedereen anders zijn.

Read moreAfvallen, hoe begin je