Blijf fit: 6 simpele en snelle oefeningen

“Elke ochtend neem ik de beslissing dat ik moet afvallen, daarna beslis ik dat ik lid ga worden van een sportschool en dan sla ik mijn ontbijt over. Tijdens de lunch nuttig ik wat havermoutpap en een bak koffie. Als ik dan na een hele dag werken uitgeput thuiskom ben ik er aan toe om mijn hongergevoel te bevredigen door een flinke schep ijs naar binnen te werken… samen met de beslissing om af te vallen. Waar haal ik energie vandaan?” Nicole
Ze is niet de enige die zo probeert af te vallen. Ook jij, hij en misschien ik zijn zo. Wij kunnen niet op dieet, wij hebben geen tijd om naar de sportschool te gaan en we hebben wel andere dingen aan ons hoofd. Wat kan ons slag volk doen om toch enigszins fit te blijven zonder dat het al teveel tijd kost?

Read moreBlijf fit: 6 simpele en snelle oefeningen