Afvallen, Minder calorieen en Minder sporten

Uit onderzoek blijkt dat minder calorieën eten de beste lange termijn oplossing is ten aanzien van afvallen. Sporten is gezond, maar het zou geen effectieve manier zijn om af te vallen. Uit een onderzoek van de universiteit van Alabama te Birmingham blijkt dat de mensen, die succesvol gewicht zijn kwijtgeraakt, beter op gewicht blijven door minder calorieën te eten. Dit geldt zeker als ze weinig tijd hebben om te sporten.

Read moreAfvallen, Minder calorieen en Minder sporten