Bier drinken en afvallen

Je drinkt graag bier maar het bijbehorende buikje vind je maar niks? Dan zou je de benadering met weinig koolhydraten eens moeten proberen. De dieettrend van tegenwoordig is vooral geschoeid op het beperken van de inname van koolhydraten. De dieetvolgers mogen in het begin helemaal geen koolhydraten eten. Daarna wordt de consumptie van koolhydraten langzaam opgevoerd zodat het afvallen door blijft gaan en weer genoten mag worden van aardappelen, rijst en pasta. Uiteraard met mate.

Read moreBier drinken en afvallen

Mannen willen bier en chips

Het niet al te beste stereotype van mannen als bierzuipende bankhangers, levend van chips en vettige afhaalmaaltijden zou wel eens aardig reëel kunnen zijn. Onderzoekers van onder andere de Britse gezondheidsdienst en de universiteit van Londen stelden vast dat 1 op de 3 mannen absoluut geen fruitsappen, magere zuivelproducten of vis wilde nuttigen in plaats van bier en junk food. Zelfs 1 op de 5 neigt naar een ‘dieet uit grootmoeders tijd’ met veel boter, aardappelen, vette jus en vet vlees. Slechts 17% heeft een gezond dieet met granen, vis, fruit, groenten en noten.

Read moreMannen willen bier en chips

Word je echt dik van bier en wijn?

Het drinken van alcohol roept vragen op wat betreft calorieën. Hoeveel zitten er in een biertje? Zitten er in rode wijn meer als in witte? Laten we eens focussen op alcohol en afvallen. De calorieën in alcohol zijn net als alle andere calorieën, tel ze dus maar op bij je dagelijkse inname. Bij het eerstvolgende drankje heb je dan iets om over na te denken. Alcohol is vooral een bron van ‘loze calorieën’. Dit betekent dat het geen enkele voedingswaarde bezit behalve het leveren van energie. In sommige dranken zitten wel suikers en sporen van vitaminen en mineralen maar niet genoeg om een positief effect te kunnen hebben op het dieet. Het is ook zo dat mensen met overgewicht makkelijker aankomen als ze drinken.

Read moreWord je echt dik van bier en wijn?