Sneller buikvet verbranden

Buikvet verbranden is niet zo moeilijk als het lijkt. Het is mogelijk om je buikvet sneller te verbranden als je de drie basisprincipes begrijpt. Deze drie basisprincipes zijn kwalitatief voedsel, meer beweging en de stress in kaart brengen en verminderen.

Read moreSneller buikvet verbranden

Word je echt dik van bier en wijn?

Het drinken van alcohol roept vragen op wat betreft calorieën. Hoeveel zitten er in een biertje? Zitten er in rode wijn meer als in witte? Laten we eens focussen op alcohol en afvallen. De calorieën in alcohol zijn net als alle andere calorieën, tel ze dus maar op bij je dagelijkse inname. Bij het eerstvolgende drankje heb je dan iets om over na te denken. Alcohol is vooral een bron van ‘loze calorieën’. Dit betekent dat het geen enkele voedingswaarde bezit behalve het leveren van energie. In sommige dranken zitten wel suikers en sporen van vitaminen en mineralen maar niet genoeg om een positief effect te kunnen hebben op het dieet. Het is ook zo dat mensen met overgewicht makkelijker aankomen als ze drinken.

Read moreWord je echt dik van bier en wijn?