Wandel je buik plat

Je weet het natuurlijk al, wandelen is gezond en een goede vorm van bewegen. Maar het kan meer voor je betekenen dan je waarschijnlijk zelf denkt. Door de wandelingen te ‘tunen’ kun je er je taille flink slanker mee maken. De drie vrouwen hieronder liepen elk op zijn minst 15 kg van gewicht af. Dit deden ze door tijdens het wandelen verschillende technieken toe te passen zoals Plyometrie, helling lopen of interval lopen. Met deze methoden werden hun benen ook veel sneller sterker dan bij een normale wandelin Hierdoor konden ze weer sneller en langer wandelen waardoor ze weer meer calorieën verbrandden.

Read moreWandel je buik plat