Vetverbranding voor je buik

Vetverbranding specifiek gericht op je buik. Is het mogelijk? Vetverbranding die zich enkel en alleen op de buik manifesteert is niet mogelijk. Maar er is een andere methode. Algehele vetverbranding in combinatie met buikspieroefeningen is de beste manier van trainen als je een strakke buik wilt.Training helpt op twee manieren bij het verbranden van calorieën en afvallen. Ten eerste zet het de spieren aan om meer arbeid te verrichten. Ten tweede groeit de spiermassa waardoor de snelheid van de ruststofwisseling toeneemt. Dat komt omdat spieren meer calorieën verbruiken dan vetweefsel. Dus als je meer spieren krijgt gaat je lichaam meer calorieën verbranden. In combinatie met een gezond dieet wil dat zeggen dat je lichaamsvet gaat verbranden. Beweging leidt dus tot de onmiddellijke verbranding van calorieën (al dan niet uit lichaamsvet) en verhoging van de verbranding van het aantal calorieën na de training.

Read moreVetverbranding voor je buik

Top 10 tips om je buikje strandklaar te maken

Voordat je het in de gaten hebt is het al weer tijd om lekker naar het strand of het zwembad te gaan. Maar velen onder ons begeven zich liever niet in hun zwemkleding in het openbaar. Helemaal niet erg, je kunt er nog wat aan doen voor de zomer. We geven je hier de top 10 tips om je buikje en de rest van je lijf weer in vorm te krijgen.

Read moreTop 10 tips om je buikje strandklaar te maken

Harde muziek in de kroeg zet aan tot sneller drinken

Als drukke kroegen en stampende muziek goed samen lijken te gaan, zou dat volgens een nieuw Frans onderzoek wel eens kunnen komen omdat harde muziek sneller, en meer drinken aanmoedigt. Deze bevindingen zijn gepubliceerd in de Oktoberuitgave van “Alcoholism: Clinical and Experimental Research” en komen voort uit een onderzoek onder leiding van Nicolas Gueguen. Hij is professor gedragswetenschappen aan de universiteit van Zuid-Bretange te Frankrijk.

Read moreHarde muziek in de kroeg zet aan tot sneller drinken

Formule voor een platte buik

De woorden ‘platte buik’ trokken je aandacht, nietwaar? Wil je weten wat het geheim is? Het geheim is dat er geen geheim is. Maar er is wel een formule die leidt tot een strakke buik en die voor iedereen werkt. Het krijgen van een platte en strakke buik is in grote mate afhankelijk van het vetpercentage. Maar iedereen kan een platte buik krijgen.

Read moreFormule voor een platte buik

Een mooi lijf voor de vakantie

Iedereen wil er goed uitzien in de zomer. Ontdek hoe je dat voor elkaar kunt krijgen voor je op vakantie of naar het strand gaat. De tijd lijkt steeds sneller te gaan en de vakantietijd zal dus binnen no-time voor de deur staan. En als je droomt van een mooi gevormd, strak lijf dat goed in proporties is en getooid is met een wasbordje, is het nog niet TE laat. Maar wel laat, geen tijd meer te verliezen dus: nu beginnen! Er zijn genoeg afslank, platte buik, en strak lichaam work-outs die allemaal claimen de oplossing te zijn. Misschien zijn ze dat en misschien ook wel niet. We zullen je hier de belangrijkste speerpunten geven om je vakantie -en strandlichaam te realiseren.

Read moreEen mooi lijf voor de vakantie

Een strakke buik krijg je zo

Er zijn zo veel verschillende theorieën over de correcte manier om de buikspieren te trainen. Sommige deskundigen zullen je vertellen om ze elke dag te trainen, terwijl anderen zullen vertellen om ze twee keer per week te trainen. Weer anderen zullen je vertellen om crunches te doen en alleen crunches, terwijl ook gezegd wordt dat crunches tijdverspilling zijn. Zelfs onderzoek naar dit onderwerp is nog steeds niet overtuigend en eenduidend.

Read moreEen strakke buik krijg je zo

Opgeblazen buik door kant-en-klaar

Probeer jij ook een platte buik te krijgen? Als je ‘s ochtends een broek aantrekt, voelt die dan ruim aan en ‘s avonds weer strak? Voelt je buik zwaar en opgeblazen, ook na een kleine maaltijd? Heb je al verschillende dieetpillen, work-outs en dieeten geprobeerd en je buik blijft maar zitten waar ie zit? Als het antwoord op bovenstaande vragen “ja” is kun je jezelf een beetje geruststellen met het feit dat je niet alleen bent.

Read moreOpgeblazen buik door kant-en-klaar