Maaltijdvervangers

Een dieet met maaltijdvervangers is waarschijnlijk iets voor jou als je graag wilt afvallen maar het je nooit lukt om minder te eten en meer te bewegen. Maar zoals aan elk dieet kleven er ook aan een dieet met maaltijdvervangers nadelen. De meeste diëtisten zijn het over eens dat afvallen met een uitgebalanceerd vetarm dieet, waarin veel fruit en groenten zit, altijd de voorkeur heeft. Maar ze beseffen ook dat zo’n dieet niet voor iedereen haalbaar is. In zulke gevallen worden vaak maaltijdvervangers als onderdeel van een gezond dieet aangeraden. We bekijken hier de voor -en nadelen van de repen, soepen en natuurlijk shakes.

Read moreMaaltijdvervangers

Verbrand 500 calorieen op 10 manieren

Ben je op zoek naar de meest effectieve manier om calorieën te verbranden om je streefgewicht te bereiken? Rennen en skaten staan boven aan de lijst maar er zijn op zijn minst nog een half dozijn dingen die je kunt doen om meer dan 500 calorieën per uur te verbranden.

Read moreVerbrand 500 calorieen op 10 manieren