Maaltijdvervangers

Een dieet met maaltijdvervangers is waarschijnlijk iets voor jou als je graag wilt afvallen maar het je nooit lukt om minder te eten en meer te bewegen. Maar zoals aan elk dieet kleven er ook aan een dieet met maaltijdvervangers nadelen. De meeste diëtisten zijn het over eens dat afvallen met een uitgebalanceerd vetarm dieet, waarin veel fruit en groenten zit, altijd de voorkeur heeft. Maar ze beseffen ook dat zo’n dieet niet voor iedereen haalbaar is. In zulke gevallen worden vaak maaltijdvervangers als onderdeel van een gezond dieet aangeraden. We bekijken hier de voor -en nadelen van de repen, soepen en natuurlijk shakes.

Read moreMaaltijdvervangers

Elke dag McDonalds en 36kg kwijt

Chris Coleson uit Virginia in de VS zegt meer dan 36 kg. te zijn afgevallen in 6 maanden. Op zich een goede prestatie, maar niet opmerkelijk. Wat wel opmerkelijk is, is dat hij dit heeft bereikt door elke dag zijn lunch en avondeten bij McDonalds te nuttigen. Hij koos wel steeds voor de ‘gezondere’ alternatieven als wraps en salades. Chris maakte dit in juni bekend aan de pers en werd een behoorlijke headline. Er is ondertussen commentaar van verschillende gezondheidsexperts van het Amerikaanse instituut voor kankeronderzoek (AICR) gekomen op zijn claims.

Read moreElke dag McDonalds en 36kg kwijt

De groene leugen, organisch blijkt niet gezonder

Nieuw onderzoek, gepubliceerd in het laatste nummer van het Amerikaanse wetenschappelijk bulletin van voedsel en agricultuur, toont aan dat er geen enkel bewijs is voor het argument dat organisch voedsel beter of gezonder is dan voedsel wat wordt gekweekt met pesticiden en chemicaliën.

Read moreDe groene leugen, organisch blijkt niet gezonder

Lekker barbecueen en nog afvallen ook

Als de temperaturen zomerse hoogten bereiken wordt er plotseling volop gebarbecued. Gezellig met de familie, vrienden of met het gezin. Helaas zijn de consequenties voor de lijn vaak wat minder gezellig. Zo nu en dan hoeft dat helemaal geen ramp te zijn. Maar als het regelmatig gebeurt kun je je misschien beter voorbereiden. Je kunt oppassen en toch gewoon genieten als je de volgende 5 tips gebruikt. Ze zijn perfect om niet steeds zoveel aan te komen na een bbq.

Read moreLekker barbecueen en nog afvallen ook

Van wat overgewicht ga je echt niet dood

Een overgewicht van 11 kg. blijkt het risico op overlijden door kanker of een hartkwaal niet te verhogen. Dit blijkt uit de resultaten van een recent onderzoek van de Amerikaanse overheid. Oma zou dus best wel eens gelijk kunnen krijgen met haar uitspraak dat je van wat extra gewicht echt niet dood gaat en dat het juist goed voor je is.

Read moreVan wat overgewicht ga je echt niet dood

Dieet desserts en toetjes

In een omgeving die steeds meer gefocust is op afvallen en dieeten hebben desserts vaak een slecht imago. Maar er zijn genoeg desserts die hemels zijn en waar niets mis mee is. Toetjes die gemaakt worden met fruit zijn lekker zoet, verfrissend na een zware maaltijd en nog eens gezond en licht verteerbaar ook.

Read moreDieet desserts en toetjes

McDonalds steeds gezonder

Na zich eerst zorgen te hebben gemaakt over de smaak van de frietjes, gaat McDonald’s gezondere olie zonder transvetten gebruiken om zijn frieten in te frituren. McDonald’s kondigde afgelopen week aan dat hun frieten nu transvetvrij zijn. Let wel, op dit moment alleen in de VS en Canada. Reden is waarschijnlijk dat de meeste concurrenten al geswitcht zijn. Dat is ook gelijk de reden waarom ze het in Europa nog niet hebben doorgevoerd. Concurrentie lijkt belangrijker te zijn dan gezondheid.

Read moreMcDonalds steeds gezonder