Afvallen, hoe begin je

Dieet en afvallen kan een zware taak zijn. Bijna iedereen is ongeduldig als het op afvallen aankomt. Het lichaamsvet kan echter niet binnen enkele dagen in zijn geheel verdwijnen. De experts zeggen dat 1 tot 1,5 kg. per week een verstandig en veilig doel is. Afhankelijk van je huidige situatie en hoeveel je af wil vallen zal de tijd die nodig is voor iedereen anders zijn.

Read moreAfvallen, hoe begin je