Optimaliseer je vetverbranding en stofwisseling

De stofwisseling krijgt vaak de schuld als mensen zwaarder worden, dik zijn of niet afvallen. Maar je kunt je stofwisseling, en dus vetverbranding, optimaliseren zodat hij sneller werkt. Als je stofwisseling optimaal werkt verbrand je het maximum aantal calorieën, zet je vet om in spieren en heb je meer energie.

Read moreOptimaliseer je vetverbranding en stofwisseling

Calorieën, koolhydraten of vet…

Ongeacht hoeveel je zou willen afvallen, je loopt waarschijnlijk tegen een aantal verwarrende feiten aan tijdens je orientatie. Moet je nu minder calorieen, koolhydraten of juist minder vet eten? Ik zelf werd door al die verschillende informatie inn het verleden zo in de war gebracht dat ik me afvroeg of het niet het gemakkelijkst zou zijn om gewoon te stoppen met eten. Het moge duidelijk zijn dat een langere periode niet eten geen optie is. Sommige vormen van sap of waterdieeten kunnen goed zijn voor de gezondheid, maar alleen als ze niet te lang worden gevolgd. Te lang vasten zal uw gezondheid negatief beïnvloeden. Om wat meer duidelijkheid te scheppen zijn hier de drie dieetstromingen nader toegelicht.

Read moreCalorieën, koolhydraten of vet…