Maaltijdvervangers

Een dieet met maaltijdvervangers is waarschijnlijk iets voor jou als je graag wilt afvallen maar het je nooit lukt om minder te eten en meer te bewegen. Maar zoals aan elk dieet kleven er ook aan een dieet met maaltijdvervangers nadelen. De meeste diëtisten zijn het over eens dat afvallen met een uitgebalanceerd vetarm dieet, waarin veel fruit en groenten zit, altijd de voorkeur heeft. Maar ze beseffen ook dat zo’n dieet niet voor iedereen haalbaar is. In zulke gevallen worden vaak maaltijdvervangers als onderdeel van een gezond dieet aangeraden. We bekijken hier de voor -en nadelen van de repen, soepen en natuurlijk shakes.

Read moreMaaltijdvervangers

5 Manieren om jezelf slank te eten

Een nieuw dieet begonnen na je vakantie? Een van de grootste problemen die door velen wordt ondervonden is het weerstaan van de verleiding om terug in de oude eetgewoonten te vervallen. Een dieet zou je ook niet op de rand van nervositeit en krachten moeten brengen tegen het eind van de dag. Hier heb je 5 manieren om jezelf slank te eten en je buik tevreden te houden.

Read more5 Manieren om jezelf slank te eten