Tip voor strakke billen

Wil je weten wat de beste oefening is voor stevige strakke billen? Er zijn maar weinig mensen die geen strakkere kont zouden willen. Het antwoord ligt in ieder geval niet in chique bips machines of ‘kont blaster’. Het is zelf zo dat de meest effectieve billen oefeningen te doen zijn met je eigen lichaamsgewicht of met losse gwichten. We zullen hier een van de meest effectieve oefeningen voor een stevigere kont behandelen.

Read moreTip voor strakke billen

Weg met die onderkin

Er zijn 3 factoren die bijdragen aan een (dubbele) onderkin. Vet, lichaamsbouw en tijd. De hoofdoorzaak van de onderkin is vet, het weefsel onder de kin zet helaas makkelijk vet aan. Een reden hiervoor is onder andere te weinig beweging. De manier waarop je je hoofd houdt draagt bij aan het slapper worden van de spieren. En zonder extra oefeningen zet vet zich makkelijk aan onder de kin. Maar niet alleen mensen met overgewicht hebben last van een onderkin. Ook slanke mensen hebben het, meestal bepaald door de vorm van de kaak en hals. Leeftijd draagt ook vaak bij aan dit probleem. Je immers vaker mensen op leeftijd met een onderkin als jonge mensen. De huid begint zijn elasticiteit een beetje te verliezen na je veertigste.

Read moreWeg met die onderkin