Stoppen met roken en aankomen

De meeste mensen die stoppen met roken maken zich druk over het aankomen. Hoewel een beetje aankomen vrij normaal is, kan het veel aankomen juist weer andere gezondheidsrisico’s met zich meebrengen en je opnieuw verleiden te roken. Lees wat je kunt doen om je gewicht onder controle te houden na het stoppen met roken.

Read moreStoppen met roken en aankomen

Stoppen met roken en zwaarder worden

Wordt je altijd zwaarder als je stopt met roken? Zo ja, hoe komt dat dan en wat kun j er tegen doen? Zwaarder worden na het stoppen met roken is vrij normaal en komt door een aantal factoren. Het gemiddelde gewicht wat stoppers aankomen ligt tussen de 2,5 en 7,5 kg. Maar de voordelen van het stoppen met roken zijn veel en veel groter als de nadelen van die paar extra kilo’s. Longschade is niet terug te draaien, overgewicht wél.

Read moreStoppen met roken en zwaarder worden