7 Snelste manieren voor afvallen

De 7 snelste manieren om af te vallen zijn gebaseerd op de basisregels die gelden voor alle diëten. Alle dieeten zijn gebaseerd op alle of enkele van de volgende regels. Ze zijn ook niet ingewikkeld en vragen ook geen drastische veranderingen. De 7 basisregels:

Snel afvallen 1. Drink water

Nee, je hoeft jezelf niet een hele dag vol te tanken met water. Als je maar 8 tot 10 glazen water per dag drinkt. Dat betekent niet dat je je melk, koffie en thee weg kunt laten, die drink je gewoon ook. Je lichaam moet altijd voldoende vocht krijgen. Je nieren zullen je dankbaar zijn omdat ze makkelijk afvalstoffen kunnen wegspoelen. Als je voldoende water drinkt zal je stofwisseling ook veel efficiënter werken. Niet geheel onbelangrijk bij het afvallen. En als je een kwartier voor het eten een glas water drinkt zal je minder honger hebben aan tafel waardoor je minder hoeft te eten. Een leuk weetje is dat je wel tot 62 calorieën kunt kwijtraken door ijskoud water te drinken.

Read more7 Snelste manieren voor afvallen