Een strakker lijf voor de zomer

Nu de lente alweer voorbij is en de zomer op stoom begint te komen, zijn we steeds meer buiten te vinden. De hoge temperaturen vragen om luchtige kleding die meer van je lichaam blootgeeft dan je eigenlijk zou willen. Die vetrolletjes en dat buikje waren in de winter toch iets makkelijker te verstoppen. Om wat zekerder in je zomer -of zwemkleding rond te lopen hebben we een aantal stappen voor je op een rijtje gezet die je naar een strakker lichaam leiden.

Strakker lijf tip 1.

Maak een foto van jezelf en weeg je meteen. Sommige mensen doen dat liever niet omdat ze bang zijn van de weegschaal. Maar het is een vereiste om je vooruitgang in de gaten te houden. Probeer ontspannen op de foto te gaan. Dus niet je buik uitzetten of juist inhouden.

Strakker lijf tip 2.

Motiveer jezelf! Het helpt om andere mensen te zien die goede resultaten hebben behaald. Kijk filmpjes op youtube, bezoek online shops en bekijk of koop de kleren die je eigenlijk aan zou willen maar nog niet aan durft. Het maakt niet uit wat je doet, als je maar iets doet om jezelf te motiveren en het te blijven zodat je weet waar je het allemaal voor doet.

Read moreEen strakker lijf voor de zomer

Een simpel vakantiedieet

Dieeten of niet dieeten op vakantie? Een vraag die velen zichzelf stellen. Moeilijk hè, vakantie en dieet gaan in eerste instantie niet samen. De realiteit is dat menigeen zich het schompes heeft gewerkt om af te vallen en weer een beetje strak te zijn voor de vakantie. En het zou eigenlijk best wel zonde zijn als je na 2 weken zomaar weer 4 tot 5 kilo zwaarder bent geworden. Maar je kunt gewoon blijven genieten op vakantie, als je maar een klein beetje oplet en af en toe wat beweegt.

Read moreEen simpel vakantiedieet

Een mooi lijf voor de vakantie

Iedereen wil er goed uitzien in de zomer. Ontdek hoe je dat voor elkaar kunt krijgen voor je op vakantie of naar het strand gaat. De tijd lijkt steeds sneller te gaan en de vakantietijd zal dus binnen no-time voor de deur staan. En als je droomt van een mooi gevormd, strak lijf dat goed in proporties is en getooid is met een wasbordje, is het nog niet TE laat. Maar wel laat, geen tijd meer te verliezen dus: nu beginnen! Er zijn genoeg afslank, platte buik, en strak lichaam work-outs die allemaal claimen de oplossing te zijn. Misschien zijn ze dat en misschien ook wel niet. We zullen je hier de belangrijkste speerpunten geven om je vakantie -en strandlichaam te realiseren.

Read moreEen mooi lijf voor de vakantie