Snel afvallen met deze algemene tips

Leren over snel afvallen houdt onder andere in dat er verschillende methodes zijn die niet op de langere termijn werken, zoals zogenaamde crash diëten. Maar er zijn wel manieren om het afvallen te versnellen en je in het begin op stoom te brengen.Als je snel wil afvallen maakt het veel uit wat je eet. De beste, en meest voor de hand liggende methode, is door producten te eten en drinken die minder vet en belangrijker: minder calorieën bevatten.
Als je streng op dieet staat kan het voorkomen dat je niet alle vitaminen binnenkrijgt die je nodig hebt. Het is daarom aan te raden elke dag een multi-vitaminepil te nemen. Maar als je die nodig hebt is je dieet waarschijnlijk niet uitgebalanceerd genoeg of is het een crash dieet. Je kunt dan dus beter je dieet herzien. Je zou kunnen overwegen om de eerste 2 of 3 weken van je dieet wel een zeer streng dieet te volgen en daarna overstappen op een dieet wat gericht is op de langere termijn.

Read moreSnel afvallen met deze algemene tips

2 Tips voor een platte buik

Dit zijn een beetje vreemde maar toch echt werkende tips. Het mooie van van deze afslanktips is dat ze ook nog eens erg leuk zijn om te doen. Afvallen of een strakke buik krijgen draait echt niet alleen om sporten en gezond eten. Er moet ook een flinke portie lol aan te pas komen. Daarom geven we je twee tips die niet alleen bijdragen aan het krijgen van een strakke buik, maar ook leuk zijn om te doen.

Read more2 Tips voor een platte buik

Je dieet volhouden

Mensen zijn altijd op zoek naar een manier om af te vallen die geen moeite kost en waarbij je niet hoeft te sporten of alles mag eten wat je wil. Jammer maar helaas bestaan zulke afslankmethoden niet. Het belangrijkste is dat je beweegt en een uitgebalanceerd dieet hebt. Nog belangrijker is dat je volhoudt. En dat is vaak het punt waar de meeste mensen door stoppen. Maar wat kun je er aan doen om wel vol te houden? Gemotiveerd raken en blijven, en we vertellen je hoe je dat kunt realiseren.

Read moreJe dieet volhouden

Slank de zomer in met deze tips

De lente is al lekker op gang en als je nog steeds wat kilootjes kwijt wil raken is het nu de tijd om te starten, zodat je nog voor de zomer lekker in je vel zit. We zullen beginnen met wat tips te geven. Als je nu begint, en je gebruikt deze tips, kun je 5 tot 10kg afvallen tegen het einde van de volgende maand. Een beetje afhankelijk van wat je nu weegt. Als je veel kilo’s hebt kwijt te raken is het goede nieuws dat je de eerste aantallen kilo’s veel sneller zal zien verdwijnen als de wat minder zware mensen.

Read moreSlank de zomer in met deze tips