Honger neemt toe naarmate je ouder wordt

Het tempo waarop de cellen, die verantwoordelijk zijn voor het reguleren van de eetlust, worden afgebroken wordt hoger door het eten van koolhydraten en suikers. Dit zou wel eens de reden kunnen zijn dat mensen meer gaan eten en zwaarder worden naarmate ze ouder worden.

Read moreHonger neemt toe naarmate je ouder wordt

7 tips om je honger te stillen

Je fitnessinstructeur stelt een dieet voor, je huisarts zou graag zien dat je wat minder, en vooral wat minder slecht, zou eten en je omgeving waarschuwt voor de nadelige effecten van je overgewicht voor je gezondheid. Oftewel, je moet afvallen. Je wilt ook wel afvallen, maar eten doe je nog liever want je hebt eigenlijk altijd honger. Klinkt dit je bekend in de oren? Lees dan verder want we geven je verschillende tips om je honger te onderdrukken zodat het je wel gaat lukken om af te vallen.

Read more7 tips om je honger te stillen

5 Manieren om jezelf slank te eten

Een nieuw dieet begonnen na je vakantie? Een van de grootste problemen die door velen wordt ondervonden is het weerstaan van de verleiding om terug in de oude eetgewoonten te vervallen. Een dieet zou je ook niet op de rand van nervositeit en krachten moeten brengen tegen het eind van de dag. Hier heb je 5 manieren om jezelf slank te eten en je buik tevreden te houden.

Read more5 Manieren om jezelf slank te eten

Van slapen val je af

Doktoren weten al lang dat verschillende hormonen onder invloed staan van slaap. Recentelijk is ontdekt dat dit ook voor onze eetlust geldt. Reden van het onderzoek naar de effecten van slapen op de eetlust was dat doktoren zeiden dat de hormonen Leptine en Ghreline de eetlust kunnen beïnvloeden. Het onderzoek toonde aan dat de productie van beide hormonen onder invloed staat van de hoeveelheid slaap.

Read moreVan slapen val je af