Hoe raak je centimeters kwijt

We beschrijven hier een makkelijke manier om centimeters over je gehele lichaam kwijt te raken. Er zijn honderden manier om te afvallen. Sommige van deze manieren passen wel bij je en andere weer niet. Hier heb je er één om vet van alle probleemzondes mee te verbranden.

Read moreHoe raak je centimeters kwijt

5 Tips voor het verbranden van lichaamsvet

Lees hier 5 tips over hoe je overtollig lichaamsvet het beste kunt verbranden. Afvallen draait vooral om het veranderen van levenstijl en meer controle nemen over je leven wat betreft gezondheid. In principe zou je dus moeten afvallen met het oog op de lange termijn. De beste manier is door te bewegen in combinatie met een gezond eetpatroon. We geven je de 5 beste tips om je vet voorgoed kwijt te raken.

Read more5 Tips voor het verbranden van lichaamsvet

Wat is de beste manier om vet te verbranden

Het proces van vet verbranden kan erg simpel zijn als het juiste dieet en de juiste training technieken worden gebruikt. Onthoud dat iedereen een ander lichaam heeft. Als bepaalde technieken of methodes voor een ander werken wil dat niet zeggen dat ze ook voor jou werken. In dit artikel zullen we in het kort enkele verschillende tips geven om het vet verbranden in gang te zetten.

Read moreWat is de beste manier om vet te verbranden

Optimaliseer je vetverbranding en stofwisseling

De stofwisseling krijgt vaak de schuld als mensen zwaarder worden, dik zijn of niet afvallen. Maar je kunt je stofwisseling, en dus vetverbranding, optimaliseren zodat hij sneller werkt. Als je stofwisseling optimaal werkt verbrand je het maximum aantal calorieën, zet je vet om in spieren en heb je meer energie.

Read moreOptimaliseer je vetverbranding en stofwisseling

Onderzoekers versnellen de stofwisseling

Een team van onderzoekers uit Melbourne van het Howard Florey Instituut heeft uitgevonden hoe ze de vetcellen van knaagdieren kan manipuleren zodat ze vet sneller verbranden en tot 60% minder lichaamsvet hebben in vergelijking met de andere muizen in het laboratorium. De leider van het onderzoek stelde dat verschillende medicijnen voor andere aandoeningen die nu verkrijgbaar zijn, ook zouden kunnen helpen bij behandeling van obesitas en diabetes. Hij zei verder: “Als het succesvol is, zou dit wel eens het eerste medicijn kunnen zijn wat daadwerkelijk de stofwisseling kan versnellen. Vooralsnog kan dat alleen door te sporten.”

Read moreOnderzoekers versnellen de stofwisseling

De 2 beste oefeningen om mee af te vallen

Wat zijn de beste oefeningen om overgewicht mee kwijt te raken? In dit korte artikel zullen we je de verschillende voorbeelden geven van de beste oefeningen om af te slanken. De fitness apparaten zijn in de loop der jaren flink veranderd maar de oefeningen zijn in de basis gewoon hetzelfde gebleven. De volgende 2 oefeningen hebben aangetoond het meest intensief te zijn en het meeste vet te verbranden.

Read moreDe 2 beste oefeningen om mee af te vallen

Hoe kun je vet verbranden

Als je jezelf deze vraag wel eens stelt zal het antwoord waarschijnlijk zijn: “Het veranderen van levensstijl”. De ideale levensstijl om vet te verbranden bestaat uit voldoende beweging in combinatie met een gevarieerd dieet wat minimaal 1200 calorieën per dag bevat zodat je lichaam niet in de ‘uithonger toestand raakt. Hierdoor ga je juist vet op slaan, zelfs bij weinig calorieën dus.

Read moreHoe kun je vet verbranden