Ziekenhuisdieet

Het ziekenhuisdieet is er in verschillende variaties maar in principe zijn het allemaal diëten die weinig calorieen leveren. Het ziekenhuisdieet wordt normaal gesproken per persoon opgesteld voor mensen die op korte termijn geopereerd moeten worden maar voor de operatie wel eerst moeten afvallen. Het ziekenhuisdieet duurt niet langer dan 5 dagen en het is mogelijk dat je er tot 5 kilo mee afvalt.

Ziekenhuisdieet is voor korte termijn

Het dieet is zeer effectief en is eigenlijk niet bedoeld als regulier dieet. Een vaak gehoord nadeel is het jojo-effect als men is gestopt. Het is dus erg belangrijk dat als je dit dieet volgt, je erna overstapt op een dieet voor de langere termijn. Oftewel een gezond eetpatroon en meer beweging. Een balansdag invoegen is ook mogelijk, en die ziet er als volgt uit:
Ontbijt: Een glas water met een citroen
Lunch: Een appel en een beschuit of een geroosterde boterham
Diner: Een halve krop sla met een ei en een tomaat
Het ziekenhuisdieet wat we hier geven is de basis. Je hoeft geen light- of dieetproducten te gebruiken. Grillen heeft de voorkeur boven bakken. Koffie en thee moet je zonder suiker of melk drinken, eventueel een zoetje gebruiken. Water mag je zo veel drinken als je wil.

Read moreZiekenhuisdieet